|
מים וקריאטין
אם אני לא שותה מספיק מים שאני לוקח קריאטין, הקריאטין לא ישפיע עליי?
אני צורך 10 כוסות בערך ביום שביום יום הפיפי שלי לבן אבל שאני קם בבוקר השתן ממש כהה זה משנה כמות הצריכה של המים? |
הוא ישפיה אבל היקעב לך הראש ואתא לא תרגיש תוב
|
ציטוט:
|
10 כוסות זה לא מספיק, תשתה 3-5 ליטר.
|
לי לא כאב הראש שלקחתי קראטין ובגלל זה הפסקתי להסתכל על כמה אני שותה ולא כאב לי עדיין.
הפיפי תמיד יהיה צהוב בבוקר כי אתה לא על אינפוזיה אז זה לא אמור להפתיע אותך. כל עוד הוא לבן ביום עצמו אז אמור להיות בסדר. |
השתן שלכם לבן ?
|
ציטוט:
|
בזמן לקיחת קריאטין צריך לשתות עד שהשתן לא צהוב,אלא שקוף כזה.
אם הגעת למצב הזה אז אתה סבבה. |
התכוונתי שקוף לא לבן חחחחחחח.
|
ציטוט:
|
תראה זה לא בריא פשוט לא לשתות כשאתה לוקח קריאטין, חוסר אחריות על עצמך, הרי הקריאטין אם לא יהיה לא מים הוא פשוט לוקח את זה מהאברים הפניים וחבל.
|
קריאטין סופח נוזלים, אתה חייב לצרוך כ4 ליטר מים ביום.
אל תשכח שאתה גם תראה יותר גדול עם כל הנוזלים בגוף (במסה) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ