שאלה קטנה על נרגילה..
 

טוב שמעו אני יודע שחצי התגובות פה יהיו עישון פוגע בגדילה..בצמיחה..בשרירים ,
אבל אתם צריכים להבין שגם מחוץ לתחום הbb יש חיים,ואני יודע שיש פה כאלו שבשביל האימונים לא יגעו בנרגילה ולא ישתו ולא יצאו מהבית גם..אבל אני לא.
אז אני רוצה לדעת עם פעם בשבועיים לשבת על נרגילה כמו שצריך יהיה עד כדי קח מזיק?
אני מתכוון האם אני אמור לראות ממש פגיעה במשקלי העבודה וכו'?או שזה לא נורא?

לירון, לירון, לירונ-צ'יק...
(חח לא יודע למה כתבתי את זה :whistle:).

זה אמור לענות לך על השאלה.

שאלתי עד כמה זה פוגע
עם זה בפגיעה ממש רצינית אני מפסיק מיזה.

תראה, אצל חלק הפגיעה יכולה להופיע קצת יותר ואצל חלק קצת פחות.
יש אנשים שמעשנים חצי מהחיים שלהם והם (נראים ומרגישים לפחות) בריאים, ויש כאלה שישמרו כל החיים שלהם על דיאטות בריאות יאכלו טוב יתעמלו לא יעשנו- ויחטפו סרטן\שפעת\תידרוס אותם משאית.


אני כן יכול להגיד לך שלעישון יש השפעה יחסית קטנה על היכולת שלך ב"אימוני כוח", והשפעה גדולה יותר ומורגשת ב"אימוני אירובי" (כמובן שעם הזמן, ככל שתעשן יותר הפגיעה תגדל).

פעם בשבועיים יכול להפוך לפעם בשבוע, ויכול להפוך לפעם ביום.
מה לעשות- בני אדם מתמכרים בקלות לדברים טובים וקלים להשגה.


בקיצור- לדעתי עדיף שלא תעשן, ואם לא תהיה "מקובל" בחבר'ה ההם בגלל זה, חפש לך חבר'ה אחרים...

מחזק מאוד. אני אפילו בכיוון יותר קיצוני, שאם לא תתקבל בחברה כזאת זה סימן מצויין שזאת חברה שצריך מאוד להתרחק ממנה. ככה אתה יכול למנוע בעיות מראש, יש סימנים (וזה אחד מהם) שיכולים לעזור לך לדעת מאיזה חברות להתרחק בלי שתצטרך להפגע בשביל זה.

לא פוגע בפיתוח גוף אבל פוגע בדברים אחרים אל תתחיל עם זה וזהו

עזוב שטויות אתה לא רוצה להכנס לזה....

חבר שלי מתאמן ואין יום שהוא לא מעשן נרגילה אין יום ואני לא צוחק לפני חודשיים היה יום שהוא לא עישן היה חגיגה חחח

והוא מתאמן חזק בחדר כושר אבל זה יפגע בוא אם הזמן

אני יכול להגיד לך שאני מעשן נרגילה וזה מאד פוגע .פעם היתי רץ בישוב שלי למרחקים נניך היתי רץ כמה שיותר מהר 2 קילומטרים וראיתי שכל פעם אני משתפר ומאז שהתחלת לעשן נרגילהאני רק יורד ויורד .וגם באימונים רגילים זה מוריד את הסיבולת .אבל אם אתה אומר פעם בשבועים אז לא כלכך כי בכללי אתה באמת צודק שזה לא יכול להגביל אותך יותר מדי ..אני עכשיו מנסה להוריד כמה שיותר את המינון

לא נכון, אם הם יתאמנו וישמרו תזונה מספיק הם אלה שידרסו תמשאית.

בכל מקרה זה פוגע בשלל דרכים בהרבה דברים, לדוגמה הזמן שלוקח לחמצן להגיע לשרירים ופוגע בכושר וכו'.
אבל חשוב להגיד שזה לא יגרום לפגיעה מיידית, סביר להניח שלא תשים לב להבדל, אבל זה פוגע בבריאות שלך ובטוח שפוגע באימונים, בחירה שלך.

זה ממש לא ככה,
אבל לפעמים צריך להתשחרר...וזה לא שהתחלתי את זה מעכשיו זה הרגל שהתחלתי איתו לפני כמה שנים ועשיתי הפסקה קטנה אבל אתמול כבר לא יכלתי להתאפק..
קיצור אני מבין פה מה אתם אומרים ואני כנראה מתכוון להפסיק עם זה..והרגל יומי זה בטוח לא היה הופך כי רק בשישי מביאים אותה חחחחחחח...

חברים שלי עושים הפסקת עישון באמצע האימון ועדיין הם לא קטנים יחסית והם די בסדר גם באירובי וגם באנאירובי אבל לכל אחד יש השפעה שונה על הגוף בקיצור לא לעשן

אני די משער גם שבגלל שהנרגילה פוגעת בריאות זה יכול לפגוע בחמצן שמגיע לשרירים באימון אנאירובי מה שיפגע בביצועים אבל שוב אני משער אולי מישהו שמבין קצת יותר יוסיף על התגובה שלי

אני מעשן חופשי

"הפסקת עישון", ראבק לא יכולים לא לעשן שעה ולהתרכז רק באימון. ברוך השם כבר שנה לא נוגע בסיגריות ונרגילה, חרא של דברים אל תתקרבו לזה.

שמע בתור מעשן נרגילה מאוד מאוד כבד לשעבר (5-7 פעמים בשבוע בתקופות של חופש ולפעמים אפילו יותר מפעם אחת ביום וכל פעם - כמה ראשים טובים..) זאת תקופה שחולפת... גם מי שמעשן נרגילה בגילאים שלי (22) מעשן לעיתים רחוקות יחסית.

אני מעשן נרגילה ומתאגרף...כל אחד והגוף שלו, בכללי זה מזיק אין ספק ובכל מצב לא כדאי לעשן אחי.
על סיגריות אין בכלל מה לדבר תהיה בטוח שזה יגמור לך תאימונים תוך לא הרבה זמן...

מה אתה משחק אותה מעשן נרגילה
לעזאזל יש לך היקף יד 27 לא יכול להיות שאתה מעשן נרגילה!

נו בחייאת מה אתה יוצא גבר שאתה מעשן נרגילה? ועוד אתה סה"כ בן 15,אז ראבק פוזות עושים רק על הבמה

תעשן מה שבא לך אתה יודע מה ההשלכות.
תפסיקו לשאול שאלות מפגרות בטח שזה פוגע אבל אם אתה לא יכול או לא רוצה אל תפסיק.