ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=56307)

מרציאנו

04-07-09 19:39

שאלה

נניח ואני מתאמן חזק ולא מעלה במישקלים מאימון לאימון
האוכל שאני אוכל במאזן קלורי חיובי הולך לשומן? או לשריר שבעצם צריך את האוכל כדי להתאושש?

lironsD

04-07-09 19:46

אלו שתי רקמות שונות,
האוכל הולך גם לשומן וגם לשריר,תלוי ביחסים ביניהם תלוים במאזן,ועם לא תתאמן אז המאזן ילך לשומן וכך גם תרד בשריר.
שמחתי לעזור..

מרציאנו

04-07-09 20:14

שאלתי שאלה אחרת
שאלתי אם אני מתאמן אוכל במאזן חיובי אבל אני לא עולה במישקלים מאימון לאימון!!
האם האוכל עדיין ילך לשריר שהוא צריך להתאוששות, או לשומן?

FItNeSs

04-07-09 20:15

גם וגם
ולא חייב להעלות מאימון לאימון רק אם אתה מתחיל מאוד

eden.B.

04-07-09 21:06

תאמין לי שאני לא מבין את האנשים שאומרים שהם עולים מאימון לאימון במשקל.
תחשוב על זה בצורה הגיונית:אם אנשים יעלו בכל אימון במשקל מן הסתם תוך שנה-שנתיים אותם אנשים יעשו בנץ' עם 400 קילו, סקוואט עם 600 קילו, ויד קדמית עם 100 קילו!!
תפסיק לחיות בחלומות תעלה בקצב שלך כשאתה מרגיש שאתה יכול לעלות-תעלה ותבצע את מס' החזרות שקבעת לעצמך.

ainris

04-07-09 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 868140)

זה לא נכון לא שמעת על פונקציה אקספוננציאלית שהשיפוע ששלה כל הזמן יורד עם הזמן ?

Max90kg

04-07-09 21:09

אם התוכנית והתזונה לא מתאימים לך העליה תהיה יותר לטובת השומן. תבדוק את הפרופורציות שבהן אתה עולה, אם הפרופורציות מתקרבות ל3:1 לטובת השומן זה לא טוב. אם 2:1 לטובת השומן זה בסדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:32.