ישראלבודי - בייספ במוט דאבליו..רחב או צר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בייספ במוט דאבליו..רחב או צר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=56584)

4roxe

09-07-09 20:16

בייספ במוט דאבליו..רחב או צר?

מה עדיף יותר לגירוי באימון יד קדמית
מוט דבליו אחיזה צרה או רחבה יותר?..
אני יודע שעדיף בעיקרון מוט ישר אבל מוט דאבליו איזה מהאחיזות עדיף

Max90kg

09-07-09 20:21

לפי מה שאני יודע צר עדיף לבייספס ורחב לברכיודליס. למרות שזה אשכרה התעסקות בקקי... תעבוד איך שנוח רק בטכניקה נכונה

R&R	10-07-09 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max75kg (הודעה 871997)

נראה לי שהפוך

Aviv669

10-07-09 17:46

בשניהם שריר המטרה הוא הבייספס , למה להתעסק בקקי כמו שאמרו.

4roxe

10-07-09 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 872767)

בשניהם שריר המטרה הוא הבייספס , למה להתעסק בקקי כמו שאמרו.

כי אחד מרגיש לי יותר פאמפ מהשני. אז אני לאדע מה מהם עדיף..

ChonGo

10-07-09 22:41

אז תעשה מה שאתה מרגיש שעובד יותר טוב..זה לא באמת קריטי אחי.

GnR	10-07-09 23:16

תעשה את זה שנותן לך יותר פאמפ
אבל פאמפ כוחני, לא פאמפ של סתם כאבים וחולשה שידפקו לך את הסט הבא
אם זה מביא את החולשה אל תעשה את זה או שתוריד חזרה-2

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:41.