ישראלבודי - בקשר לסיריוס מאס!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לסיריוס מאס! (https://israelbody.com/showthread.php?t=56743)

M.K³o™

13-07-09 10:10

בקשר לסיריוס מאס!

חח טוב עכשיו קיבלתי את הסיריוס מאס ואת הקריאטין ואני מבסוט רצח !! Xd
טוב אז ככה רשום שם שמנה אחת זה שתי סקופים
אז צריך לשתות כף הגשה אחת שלמה 3 פעמים ביום או 3 מנות הגשה (6 כפות הגשה)
וכמה בערך מילילטר מים צריך להוסיף?
תודה לעוזרים =]

SIMAO

13-07-09 11:01

מה שרשום על האבקה זה לא בהכרח מה שמתאים לך..

תתאים את האבקה לתפריט ולא את התפריט לאבקה!.

נגיד אתה אוכל 2500 קלוריות וזה יוצא שאתה על נטרלי.
קח כל יום סקופ אחד=600 +קלוריות.
זה יספיק כדי לעלות נקי.

itaiprz1

13-07-09 13:58

ממה תמבסוט אחי זה אוכל, , שיגמר לך תמלא את השק בש"ש ותדמיין לך שזה סיריוס מאס ואתה תיראה שאין הבדל,

Shlomik

13-07-09 14:45

איזה קריאטין קנית?

אם לא השתמשת בסריוס מאס עד עכשיו הייתי מתחיל באופן הזה:

על בסיס קבוע כל בוקר: 3/4 כף הגשה + 1-2 כוסות חלב 1% או 1-2 גביעי יוגורט.
ניתן לשלב עם דגנים / שיבולת שועל / פירות על מנת לקבל עוד קלוריות.

ביום אימון לשלב מנה נוספת מיד בסיום האימון:
3/4 כף הגשה + חלב/מים.

תתחיל ככה 2-3 שבועות תראה כמה אתה עולה במשקל, בהמשך אתה יכול לעלות כל אחת מהמנות לכף אחת.

בהצלחה,
שלומיק

hanna666

13-07-09 14:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shlomik (הודעה 874748)

שלומיק תענה על השאלה בפוסט המבצעים של החנות דף אחרות בחיאאאאאאאאאאאאאאאאאת זה דחוף :d

Shlomik

13-07-09 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 874749)

שלומיק תענה על השאלה בפוסט המבצעים של החנות דף אחרות בחיאאאאאאאאאאאאאאאאאת זה דחוף :d

חח עניתי לך אחי, תרגיש חופשי להתקשר! :wiggle:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11.