ישראלבודי - תמונת רגליים ,

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונת רגליים , (https://israelbody.com/showthread.php?t=56866)

גסrider

15-07-09 16:58

תמונת רגליים ,

יש לציין שאני כימעט חודש לא מאמן רגליים ביגלל כאבים בברך , נימצא כרגע בחיטוב ואיבדתי הרבה מאוד מאסה מהרגליים , תמונות של שאר הגוף אני יעשה בסוף החיטוב ,

http://up99.siz.co.il/img2/unzuzjmztgwx.jpg

http://up91.siz.co.il/img1/znhmmmfj4z2d.jpg

ChonGo

15-07-09 17:23

חיה רעה אתה אחי, רגל מצויינת!

king l8

15-07-09 23:57

נראה רגל מצויינת אחי ! נתונים ?

גסrider

16-07-09 00:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8 (הודעה 876827)

נראה רגל מצויינת אחי ! נתונים ?

גיל 19וחצי
מישקל 100-102 קילו מישתנה כול הזמן (אני בחיטוב כרגע )
גובה 1.82
אחוז שומן 12 11 %
מיתאמן שנה ווחצי + -

prist

16-07-09 00:31

אחי רגלים מעולות יש לך

לוזון

16-07-09 01:02

רגליים מעולות..

gil-da91

16-07-09 01:22

אחלה רגליים. אתה בחור מאסיבי, גם רואים שיש לך יד לא רעה...

גסrider

16-07-09 01:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 876860)

אחלה רגליים. אתה בחור מאסיבי, גם רואים שיש לך יד לא רעה...

וואלה היד מתוחה אחי במצב רפוי איך רואים כזה דבר חח ?

gil-da91

16-07-09 01:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גסrider (הודעה 876861)

וואלה היד מתוחה אחי במצב רפוי איך רואים כזה דבר חח ?

רואים שאתה מאסיבי גם יד מאסיבית, ואני מאמין שאני לא טועה... מה ההיקף?

rosilio

16-07-09 01:27

רגל קטלנית אחי
כל הכבוד

איך אתה עובד עליה?

גסrider

16-07-09 01:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosilio (הודעה 876863)

רגל קטלנית אחי
כל הכבוד

איך אתה עובד עליה?

כרגע לא עובד ביגלל פציע בברך איזה חודש לא אמנתי רגליים ומאז החיטוב הם די נעלמו ירד המון מאסה מהרגליים

ואיך עובד אתה יודע כמו כולם סקואט פרונט סקוואט דד לפיט לחיצת רגליים במכונה וכול השאר , עובד פעם בשבוע נותן אימון של שעה שעה וחצי על נטו רגליים אימון אחד כבד עם שילוב גם של דווח חזרות גבוה 20 25 חזרות

rosilio

16-07-09 01:45

הבנתי אותך,יפה בחור
אהבתי
נראלי אני גם מאמץ את ה20-25 חזרות לרגליים

eminemfan

16-07-09 02:05

אחלה רגל

menib13

16-07-09 11:50

רגל מצוינת

R1s7ur3T

17-07-09 23:18

בונא אחי, יש לך נתונים כמו שלי :)

רק שאני 102 קילו
1.80
ו13.5-14%

רגליים מעולות יש לך אחי :)

amir717

18-07-09 00:17

פשש איזה רגליים סוסון אתה

אלוןק

18-07-09 03:34

חיה אחי כל הכבוד

נחמן - המאומן

18-07-09 14:38

אחלה רגליים גבר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:20.