ישראלבודי - שייק משובח בעזרת חלבון.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק משובח בעזרת חלבון. (https://israelbody.com/showthread.php?t=57288)

DanielML

24-07-09 17:50

שייק משובח בעזרת חלבון.

מרכיבים:
2 בננות קפואות
4 עוגיות אוראו
2 כפיות נסקוויק
2 סקופים אבקת חלבון בטעם שוקולד
600-650 חלב

קחו את הבננות והחלב והנסקוויק ותערבבו בבלנדר טוב,תוסיפו 2 סקופים חלבון ולאחר מכן שזה כבר די אחיד תוסיפו את אוראו,תנו כמה ערבובים(שהאוראו לא יהפכו לאבקה).

פצצת חלבון:d

amir717

24-07-09 17:57

מה זה נסקוויק

ariel.b

24-07-09 17:58

נשמע מעולה! בננות קפואות לא משחירות או נהרסות?:)

ChonGo

24-07-09 18:07

נשמע פשוט מעולה אחי, טעים בטוח ;) תודה על המתכון!

DanielML

24-07-09 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel.b (הודעה 883091)

נשמע מעולה! בננות קפואות לא משחירות או נהרסות?:)

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

Melamed

24-07-09 18:15

בטח גם פצצת קלוריות חחח אבל מה אכפת לי אני צריך את זה
אני ינסה ויגיד איך יצא
אבל אין לי אבקת חלבון =\ זה מרכיב חובה?

Melamed

24-07-09 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 883111)

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

אחייייי רציני בננות מחזיקות יותר זמן בהקפאה????? אם כן אני הולך להשתמש בזה למה זה מתקלקל מה זה מהר
תודה@!!!!!

ChonGo

24-07-09 18:22

:bow:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed (הודעה 883112)

בטח גם פצצת קלוריות חחח אבל מה אכפת לי אני צריך את זה
אני ינסה ויגיד איך יצאאבל אין לי אבקת חלבון =\ זה מרכיב חובה?

אתה לא חייב אחי אבקה..זה פשוט יוסיף עוד חלבון..נראה לי גם בלי זה מאוד טעים (אתה יכול להוסיף חלבוני ביצה או משהו..)

SIMAO

24-07-09 18:33

מה זה נסוויק?.
וכמה קלוריות זה יוצא בידיוק?,המחשבון קלוריות עושה לי בעיות.

ChonGo

24-07-09 18:37

נסקוויק זה שוקולית (של נסטלה אם אני לא טועה, אריזה צהובה..)
וקלוריות לא בדקתי :) כי אני לא מצליח למצוא אוריאו ואין לי מושג כמה קלוריות זה אבקת חלבון..

ariel.b

24-07-09 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 883111)

קח 5-6 בננות,תקלף אותן ושים בשקית האטומה של ניקול עם הרוכסן הזה,שים בפריזר זה בכיף מחזיק 4-3 חודשים

מעולה, כי אני תמיד בבעיה עם בננות שנרקבות מהר מדי..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:16.