יד.. בספונטניות
 

התחלתי חיטוב לא מזמן.. (התמונה לפני שבועיים בערך)
עושה חיטובון קצרצר של חודש וחצי וממשיך מאסה.. הדרך עוד ארוכההה :10:
http://i28.tinypic.com/14a90k5.jpg

מצטער על האיכות.. :no:

נחמד מאוד,אני זוכר את התמונות הישנות שלך וגדלת חבל על הזמן.
המשך ככה והמון בהצלחה :ok:

נחמד אחי תמשיך להפציץ בהצלחה

שמע אני יכול להציע לך משהו ?

לפוצץ תגוף במישקל!:mad:

תציע משהו

למה חיטובון של חודש? זה סתם ייעצור את ההתקדמות גם במשקל הגוף וגם בעבודה במכון ולא ייתן יותר מדי, זה פשוט רעיון מפגר לחלוטין.

אם אתה מרגיש שאתה באמת צריך חיטוב אז תחטב עד הסוף (לא מציע כלום, פשוט מציג את זה כמו שזה), ואם לא, תמשיך מסה בלי חארטות, זו דעתי.

בהצלחה.

חיטוב לחודש לא יעשה לך כלום אם כבר תעשה חיטוב אבל חיטוב שבו תרד לאחוזים נמוכים כי מה שאתה עושה עכשיו זה בזבוז זמן

אללה אחי יד לא רעה בכלל..

יד סוסההה אחי, רואים אחלה של מסה!
גם יד אחורית וכתף מצויינות, בהצלחה בהמשך גבר!

יכול להיות שאני אמשיך את החיטוב נראה מה יהיה המצב.. תודה אבל :)

מה ההיקף אחי? (אם אפשר לדעת..חח)
ונראה אחלה, רואים אחלה של מסה!

ברק יא תותח!אחלה יד אחורית יש לך רואים שהתחלת להתחטב,במציאות נראה הרבה יותר טוב,תמשיך להפציץ באימונים כמו שאתה יודע ;)

יפה מאוד!
יש לך יד טובה, באמת רואים שאתה % שומן שמתאים לחיטובון.
בהצלחה!

אחלה של יד, הייתי מוותר על החיטוב הזה

אחלה יד, לדעתי לא צריך חיטוב