|
יש לי בעיה אני לא מספיק גמיש לדדליפט...
אפשר בבקשה תרגילי גמישות לדדליפט? פשוט אני הכי לא גמיש בעולם וזה פשוט בלתי אפשרי ככה
ועוד משהו איך עובדים על הגמישות כאילו בסטים למתוח או למתוח למשך זמן או מה? |
אתה לא עושה תתרגיל טוב.
|
אני מנחש שאתה עושה sldl עם גב עקום, כדאי שתצלם ותעלה לפה.
|
אם הוא עושה sldl אז באמת הגמישות מגבילה את התנועה אצל כל אחד, לא רואה פה בעיה ם0
|
איזה כבר גמישות צריך בדדליפט?זה לא בנט אובר
|
תרד עד איפה שהגמישות שלך מאפשרת לך, אל תגרום למוט לכפות עליך לעשות תנועה שאתה לא יכול לבצע בצורה נוחה
|
ציטוט:
|
נסה לכופף יותר את הברכיים (אבל באף שלב אל תכופף אם אתה יכול בלי, ככה שלא תכופף סתם)
|
מישהו פעם במכון שלי אמר
"תעשה כאילו שאתה מזיין כבשה" |
ציטוט:
|
ציטוט:
אין מצב. אחד מאריאל אמר את זה, אפילו לא זוכר מי. לא הכרתי אותו... אבל הוא זרק את המשפט הזה כשחבר שלי התאמן על הטכניקה בדדליפט. |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח אני בוכה אחייי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
אני עושה דדליפט קלאסי אבל מה זה מה שרשמתם?
|
ציטוט:
|
מה זה דsldl?
|
צלם את עצמך עושה דדליפט ותעלה לפה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ