שתי שאלות על מתח
 

יש לי שתי שאלות על מתח ואני אשמח אם מישהו יוכל לענות לי:

1. עד לאן אני צריך למשוך את עצמי?

2. איך אני מפסיק להתנדנד אחרי כל חזרה?

1. עד לאיפה שאתה מסוגל. אתה לא חייב להגביל את עצמך באיזשהו שלב בזמן שאתה עולה.
2. :blink:

Ran_z תודה על התשובה לשאלה הראשונה, ומה שהתכוונתי בשאלה השנייה זה שבכל חזרה שאני עושה אחרי החלק של הירידה אני מתנדנד אחורה ואז קדימה וזה מבזבז לי הרבה אנרגיה עד שאני יכול לעשות את החזרה הבאה.

אתה צריך לשלוט בעצמך. תרגיל חופשי כמו מתח זה הרבה שרירי יציבה שעובדים. ברגע שאתה מתנדנד משהו שם לא בסדר. תפעיל הרבה הרבה יותר ריכוז בתרגיל. תשתמש בזרועות שלך כמו מנוף, רק הן זזות גם בשלב הקונצנטרי וגם באקצנטרי, ולא שום חלק אחר בגוף.

טוב תודה אחי אני אנסה :):):):)

***זה שאתה נותן דרך עקיפה לאתרים מתחרים זה עדיין מעלה לי ת'סעיף***

בקשר לשאלה השניה, אני עושה הרבה מתח ואף פעם לא בדיוק הצלחתי לשלוט בזה, זה קורה לי בד"כ בחזרות בהן אני ממש מתפרץ ועולה ממש מהר.
מצד שני אני לא מרגיש כאילו זה מבזבז לי כוח בכלל.

!i just founf it so funny that all of danielML msgs were re-made

1)לעלות עד שהסנטר נוגע בברזל.
2) יורד לאט ולא זורק את עצמך.

ממולצץ לעשות עד למעלה זאת אומרת סנטר נוגע במוט