|
בנית תפריט תזונה
אני מנסה להתאים מה טוב בשבילי ואני לא מצליח
קשה לי לבנות תפריט עם מאזן קלוריות חיובי מה עושים? הפסקתי גם להתאמן חודש אני צריך לעשות חיטוב אני איזה 26% שומן אני רוצה 20% יש למישהו המלצות?? |
האאאא...
מאזן קלורי שלילי?! |
אחי,תתחיל לקרוא מאמרים....והרבה....אין לי מושג מאיפה אפילו להתחיל
|
אחי מדובר פה בדפים על דפים של כתב.. אף אחד לא ירשום את זה בשבילך מכלום.
באתר הראשי ישנם מאמרים נהדרים. תקרא את אלא שרלוונטיים לך, אחרי זה תבנה לעצמך תפריט. תעשה חיפוש בפורום ותראה תרפיטים אחרים ושווה. אחרי שבנית לך והשוות ואתה חושב שזה טוב, תעלה ואתו לכאן ואז יתנו לך עצות פרטניות ויגעו בנקודות שפספסת. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ