ישראלבודי - זמן השפעה של קפאין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - זמן השפעה של קפאין (https://israelbody.com/showthread.php?t=59280)

Scylla

13-09-09 22:11

זמן השפעה של קפאין

מעניין אותי אם זה רק אני או שזה באמת ככה.
אני לפני אימון שותה נס ע"ב מים, ואני מרגיש ישר את ההשפעה, עניין של 10-20 שניות, לא יודע אם זה פסיכולוגי או שקפאין יכול להספג כ"כ מהר?

xpl1	13-09-09 22:13

אישית קפה לא כ"כ עוזר לי באימונים, אני יכול לשתות חצי שעה או 5 דקות לפני אימון, לא משפיע במיוחד, ואני שותה כמות די גדולה של קפה. מה שכן, בד"כ 6-7 שעות מאוחר יותר כשאני הולך לישון, אני לא נרדם,100%.

Nitro Speed

13-09-09 22:25

נס קפה?40 מ"ג קפאין?איזה השפעה זה כבר יעשה?

king l8

14-09-09 12:46

אחי על כל אחד מגיב אחרת .. יש הרבה כאלה שבכלל לא משפיעה עליהם (כמוני).. כל גוף מגיב אחרת

radio111

14-09-09 12:59

לייל מקדונלד ממליץ על 200 מ"ג קפה 30-60 דק' לפני אימון, תנסה, אני הרגשתי את ההבדל..

Scylla

14-09-09 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 914933)

נס קפה?40 מ"ג קפאין?איזה השפעה זה כבר יעשה?

יצא לי במקרה לעבור סדנת קפה לפני כמה חודשים (לא מרצוני)
דווקא באספרסו יש הכי פחות קפאין, אחריו קפה שחור, ובנס קפה יש הכי הרבה קפאין, למרבה הפלא כי "סוחטים" את הפול קפה עד סופו ומשתמשים בכולו והקפאין נמצא כביכול בסוף (קשה להסביר את זה כי גם אני לא הבנתי עד הסוף) למשל באספרסו יש 60 מ"ג, ואם אתה ממשיך ללחוץ על המכונה שתוציא מים אחרי שהמנה כבר בכוס, יצא נוזל שמכיל בעיקר קפאין וטעם מר.

Nitro Speed

14-09-09 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 915135)

גם מ 120 מ"ג קפאין לא הייתי נלחץ יותר מדי.
זה בס"הכ לא כמויות כאלה גדולות כדי שיעשו השפעה קיצונית עד כדי כך.

lironsD

14-09-09 17:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 915142)

גם מ 120 מ"ג קפאין לא הייתי נלחץ יותר מדי.
זה בס"הכ לא כמויות כאלה גדולות כדי שיעשו השפעה קיצונית עד כדי כך.

אין צורך לעבור את ה0.8 ג' קפאין יומי כולל כתוסף וכולל ממשקאות/אוכל

Nitro Speed

14-09-09 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 915166)

אין צורך לעבור את ה0.8 ג' קפאין יומי כולל כתוסף וכולל ממשקאות/אוכל

:):):):) מאיפה הוצאת את זה?
ההמלצה הכללית היא לא לעבור את ה 9מ"ג קפאין פר קילו,ושגם זה לא יעבור את ה 700 מ"ג ביום.

lironsD

14-09-09 18:18

התבלבתי התכוונתי ל8 מג.

Nitro Speed

14-09-09 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd (הודעה 915184)

התבלבתי התכוונתי ל8 מג.

התכוונתה ל 0.8 גרם(800 מ"ג)

lironsD

14-09-09 18:28

חחחחחחחחחחחחח צודק אני לא זכרתי מה כתבתי..נו מה אתה רוצה אין צורך לעבור ת800 מ"ג גם לבן-אדם ששוקל 150 ק"ג

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:33.