שאלה בקשר לתוספי תזונה
 

שלום, אני בקרוב הולך לקנות תוספי תזונה בחנות שלכם ויש לי כמה שאלות

אם אני ואח שלי רוצים לקנות ביחד אבקות יש לנו כל אחד 450 שקל בערך ותכננו לקנות 2 קופסאות של serious mass 5.5 קילו לכל אחד

עכשיו השאלה היא כזאת
כדאי לקנות קופסא אחת של serious mass וקופסא אחת של קריאטין? ואז כאילו נתחלק בזה
או שכדאי פשוט לקנות serious mass לכל אחד וזהו?

ועוד משהו קטן
אמרו לי שיש בסקופ של serious mass איזה 20גרם סוכר וזה לא טוב.. זה נכון?

מה לא טוב ב20 גרם סוכר?
ואתה לא צריך גיינר.
קודם תתחיל לאכול בצורה מסודרת.
גיינר זה בזבוז כסף

תקנה קריאטין אומגה 3 ומולטי ויטמין

20 גרם סוכר זה יותר מדי לא? זה כמה כפיות אם אני יוכל כל יום 2 סקופים שזה 40 גרם סוכר זה לא יעשה לי שום נזק סכנה לסכרת או משהו?
ולמה בזבוז כסף? אני שאלתי מלא ילדים במכון כושר ואמרו לי שכדאי לי גיינר ואפילו המאמן שלי המליץ

מה זה מולטי ויטמין ומה נותן לי אומגה 3? לא עדיף לקנות גיינר?

מי שעוסק בפעילות גופנית זקוק לויטמנים.מולטי ויטמין זה הפיתרון.וזה יותר יעיל מגיינר כי לא תמיד אפשר לקבל ויטמנים מהאוכל,לדוגמא כשאתה מקלף את התפוח אתה מאבד חלק מהויטמנים שבוא וכו'.
ופחמימות וחלבונים אין בעיה לקבל מהאוכל .
אומגה 3 טוב לדם,עוזר במצבי רוח,טוב ללב ויש בוא עוד הרבה יתרונות טובים.

אבל אני לא צריך דברים כאלה, אני אוכל הרבה ויטמינים ביום ואני לוקח כדורי ויטמינים ופירות
אני יותר מעדיף לנפח את הגוף בדרך הכי טובה ומהירה שיש (לא סטרואידים חח)

שמע יש כדורי ניפוח והרחבת הגוף,אין בזה סטרואידים,עם אתה רוצה לך לבית מרקחת ותבקש מהרוקח,תגיד שאתה מתאמן בחדר כושר ותבקש 30 טבליות של 25 מ"ג.

בחיים לא שמעתי על זה, מה יש בזה? מה החסרונות? זה יקר?
ותודה על העזרה

אין בעד מה אחי,
יש בכדורים האלו קצת מגנזיום וויטמין b18,זה עוזר להעצמת נפח השריר,אבל זה עובד רק עם אתה מתאמן..
חסרונות?אתה צריך לשתות הרבה מים שהמגנזיום לא יחלחל ללבלב שלך.תשתה לפחות 7-8 כוסות.
ואז מקסימום תהיה קצת הרבה בשירותים כי תשתין בגלל המים אבל זהו אין חסרונות.
והמחיר?לקופסא של 30 כדורים 25 מ"ג עולה 42 ש"ח.

פשש נשמע טוב
אני יברר על זה יותר ואני יראה כבר מה אני עושה
תודה רבה אחי :)

אל תקנה כלום, תקרא קצת על תזונה ותתחיל לאכול טוב זה הכל.
כשבאמת תתקע ותצטרך פוש מעבר לאוכל תעבור לקריאטין וכל מה שמסביב.
גם מולטי ויטמין אל תקנה, אפחד פה לא דוקטור שיכול להגיד לך מה הצורך שלך בוטימין x או y, וגם אם יש חוסר בויטמין כלשהו, אפשר לתסף ולא סתם לרוץ ולקחת מולטי ויטמין.
לא נעים בכלל כשאתה לוקח ויטמנים ולא צריך.

בכיף אחי.אה ותקח 2 קפסולות לפני האימון ועוד אחת לפני השינה.זה ישחרר לך הורמון גדילה.

סבבה אחי תודה
2 שאלות אחרונות
לשתות ישר אחרי שאני לוקח את הקפסולות?
ויש לך את השם של התרופות?

1.כן תשתה לאורך כל היום אמרתי לך שהמגנזיום לא יחלחל לך ללבלב.אבל הוא יחלחל רק עם תשתה 2 כוסות מים ביום.עם תשתה מעל 6 לא יקרה כלום.
2.אני לא זוכר את השם,אבל פשוט אתה הולך לבית מרקחת ומבקש כדורים לניפוח השריר.תבוא עם 50 שקל ותגיד לו שאתה רוצה 25 מ"ג בקופסא של 30 כדורים.

אחלה תודה רבה אחי :)

זה יותר משתלם גם מהגיינר אגב,למה תבזבזו 900 שקל...
פשוט תאכל עם הכדורים הרבה פחמימות הרבה חלבונים ושומנים

lironsD
חזרתי בדיוק עכשיו מהבית מרקחת,ניסיתי שתי כדורים,וואלה זה מטורף,ממש מרגיש שאני מתנפח.
זה אפילו יותר טוב ממשאבת אופניים.
תודה!

וואלה על לא דבר אחי.
עזוב משאבה זה רק לאלה שמזריקים אחי זה רק עם יש באוויר סטרואידים.
כמה מ"ג לקחת אחי?

2 של 25מ"ג.
זה כמו לאכול אוויר,אתה פשוט מתנפח כמו בלון.
מטורף

אה יפה אחי ...
ועשו לך בעיות משהו בבית מרקחת או נתנו חלק בלי הרבה בעיות?