ישראלבודי - נתקעו לי הפלטות על הדאמבלים, מה לעשות ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - נתקעו לי הפלטות על הדאמבלים, מה לעשות ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=59666)

HTS	26-09-09 14:59

נתקעו לי הפלטות על הדאמבלים, מה לעשות ?

ניסיתי להשפריץ שמן ולתת לו זמן, להשתמש במגבת לשפר את האחיזה וכלום לא מצליח. יש לכם רעיון ?

nani	26-09-09 15:29

דפוק אותם בריצפה ותנסה ליפתוח..

sagi10

26-09-09 15:44

אני לוקח תמיד פלטה של 1.25 (הכי קטנה שיש לי) ודופק על האום הזה הכי חזק שאני יכול וזה נפתח בסוף

Yoshi-Moto

26-09-09 15:56

דפוק עם פטיש.. שזה בערך מה ששגיא אמר.

אנדרוליזם

26-09-09 16:06

לא הבנתי למה אתה מתכוון בכלל...

Yoshi-Moto

26-09-09 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 920411)

לא הבנתי למה אתה מתכוון בכלל...

יש לו משקולות יד שאתה מרכיב עליהן פלאות בצדדים. הוא הכניס פלטות, סגר את ההברגה, והוא לא מצליח להוציא.

WEST $ SIDE

26-09-09 17:40

לא צריך להשפריץ ולא צריך מגבת , צריך כוח !!

Mr.O	26-09-09 17:58

תיקנה דאמבלים חדשים, תתאמן יותר. ואז כשתהיה מספיק חזק תוכל לפתוח את האום של הדאמבל ואז תהיה ראוי להשתמש בו.

אנדרוליזם

26-09-09 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto (הודעה 920421)

יש לו משקולות יד שאתה מרכיב עליהן פלאות בצדדים. הוא הכניס פלטות, סגר את ההברגה, והוא לא מצליח להוציא.

תודה.

HTS	26-09-09 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.o (הודעה 920506)

תיקנה דאמבלים חדשים, תתאמן יותר. ואז כשתהיה מספיק חזק תוכל לפתוח את האום של הדאמבל ואז תהיה ראוי להשתמש בו.

אתה כזה גברי, אני יכול להסתובב איתך ?

TheRock

26-09-09 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 920489)

צריך כוח !!

+1

אני כל הזמן סוגר אותם חזקק חזקק ורק אני היחיד במכון שמצליח לפתוח אח"כ

Mr.O	26-09-09 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי HTS (הודעה 920529)

אתה כזה גברי, אני יכול להסתובב איתך ?

לא!!!!!

sojgoon

26-09-09 21:28

אם לא ניסית...אז תסובב את הפלטות ביחד לכיוונים שונים בו זמנית ...יש יותר סיכוי שתפתח ככה מאשר שתנסה על הסוגרים עצמם.

12duran

27-09-09 13:18

לדעתי רק עם שמן

trx--->sus

27-09-09 19:42

תעבוד 5x5 ולא תצטרך דאמבלים

סתם פשוט תן בהם עם פטיש ולהבא אל תסגור כל כך חזק אין שום סיבה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09.