גב רפוי 13.5
 

אז ככה היתי במסה קלילה של חודשים בגלל שלא ידעתי כול כך על התחום עליתי איזה 5 קילו

הרבה נוזלים

מתחיל חיטוב (יש גם הליכון חדש בבית) ויש לי תוכנית חדשה לחיטוב מישראל בודי

ואחרי זה עוד פעם מסה לתקופה יותר ערוכה

אז נתונים

לקר
יד ימין 33
שמאל 32.5
משקל 64 הרבה נוזליםם 16%
גובה 1.70

מתחיל חיטוב ל11%

הא ומתאמן חודשים


http://img194.imageshack.us/i/dsc00010qn.jpg/

ובבקשה בלי ירידות\העלבות

פשש דווקא נראה גדול מאוד לגיל 14

תודה אחי גם לך יש גב ענק

:):):):) לא נשמע טוב.

סתם אחי לפי מה שרואים גב מפלץץץץץ

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):)

עכשיו רק שמתי לבב אני יערוך ומהר

נראה טוב מאד לגילך אחי

גב לא רע בכלל חיטוב יהיה במקום עכשיו..:)

יאללה עוד תגובות 146 צפיות?1

גב בהחלט מצויין..
ועוד לא הגעת אפילו לגיל 14..
אני גדול ממך בשנה,אבל הגב שלי ה-ר-ב-ה יותר קטן משלך..
גב בנזונה יש'ך לגילך

אחרי החיטוב אחי אני יעבבד קצת מסה \=

יאללה עפתתי תודה

מה חיטוב מה הקשר

מהמה הקשר חיטוב תמסה לא התחלתי על אחוז שומן 11 התחלתי על 16 ונישארתי

ועכשיו על מטר 70 64 קילו אני יתחיל חיטוב בגלל שהתחלתי חדר כושר

המטרה שלי לא הייתה מסה אלה חיטוב

גב טוב מאוד תרביץ בחיטוב ובמאסה הבאה תעלה אפילו יותר טוב.

גב טוב
הלוואי עליי להיכנס לתחום בגיל כזה

תודה אני מגיל קטן מאוד אהבתי את כול הקטע הזה של בנית כוח והכול

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי פהה..

פותח הפוסט גב גדול מאוד.יפה.

סוס יחסית לגיל שלך