ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   כמה תמונות מהחופשה באילת (https://israelbody.com/showthread.php?t=59826)

hadash 01-10-09 19:48
כמה תמונות מהחופשה באילת
 
היה אדיר זה דבר ראשון
חחח לא התאמנתי ב3 ימים האלה ולא שמרתי תזונה אכלתי מלא אוכל ורק ממתקים ושטויות
חזרתי 3 קילו יותר , אני מאמין שזה בעיקר נוזלים למרות שכל ארוחה הייתה משהו מטורף של 3-4 אלף קלוריות רק של מתוקים , לא אכלתי בכלל חלבון ודברים בריאים
כמה תמונות שאהבתי
חחח פריסת גב מתחת למים , קשה לעשות ד"א.... אתה ישר צף למעלה ואין לך אוויר צריך לצלול עמוק
אני במאסה , 8 אחוז שומן

http://i36.tinypic.com/1zfj1jk.jpg
http://i37.tinypic.com/2rojehg.jpg
http://i37.tinypic.com/28vt6h0.jpg
http://i38.tinypic.com/hs9b9l.jpg
http://i34.tinypic.com/33vdnjp.jpg

TheRock 01-10-09 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 923280)
היה אדיר זה דבר ראשון
חחח לא התאמנתי ב3 ימים האלה ולא שמרתי תזונה אכלתי מלא אוכל ורק ממתקים ושטויות

ממתקים באיזה מובן?


ד"א לא יודע למה התמונות לא ממש מחמיאות לך

BlueNinja 01-10-09 20:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock (הודעה 923288)
ממתקים באיזה מובן?


ד"א לא יודע למה התמונות לא ממש מחמיאות לך
אני מקווה שכתבתה את זה בציניות..


ויפה,תענוג להסתובב עם גוף כזה באילת

TheRock 01-10-09 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BlueNinja (הודעה 923305)
אני מקווה שכתבתה את זה בציניות..


ויפה,תענוג להסתובב עם גוף כזה באילת
תבין הומור אחשלו

BlueNinja 01-10-09 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי TheRock (הודעה 923308)
תבין הומור אחשלו
אני מבין,בגלל זה לא נפלתי עליך ואמרתי "מה אתה דפוק זה בצחוק" :wiggle:

אנדרוליזם 01-10-09 20:37
אתה בטח ב 5x5?...

Daniel R 01-10-09 20:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 923311)
אתה בטח ב 5x5?...
:):):):) זה באופנה אני רואה

Cortex 01-10-09 20:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 923311)
אתה בטח ב 5x5?...
אני בטוח ש5x5 יהיה הרבה יותר מועיל בשבילו

hadash 01-10-09 22:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 923322)
אני בטוח ש5x5 יהיה הרבה יותר מועיל בשבילו
ממש לא
ואין לי ממש מושג מה זה לעומק
אני יודע בכללי מזה

אני עובד abc עם כל מיני שיפוצים שלי שהוספתי
טווח חזרות 10-14 , כל תרגיל 4 סטים , 2-5 תרגילים לשריר
זה בכללי מאד
אם תרצה פירוט אני אפרט

hadash 01-10-09 22:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock (הודעה 923288)
ממתקים באיזה מובן?


ד"א לא יודע למה התמונות לא ממש מחמיאות לך
ממתקים מה אתה סטלן
כל היום לואקר ושטויות
אכלתי מלא פיתות עם חומוס
בבוקר דפקתי 7 משולשי פיצה עם 15 פנקייקים , איזה 10 פרוסות עוגה
מלא שוקולד
הכל מתועד לפחות חח

לוזון 01-10-09 23:30
נראה מעולה כרגיל..:)

Sugarzaza 01-10-09 23:46
יפה, אבל יהיה במקום עוד +- 10 קילו. לא עכשיו כמובן, עם הזמן. בהצלחה

Scylla 02-10-09 03:22
נראה מעולה. אסטטתי ופרופורציונלי, חטוב אך מאסיבי. בהצלחה בהמשך.

Holy_Templar 02-10-09 08:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 923571)
נראה מעולה. אסטטתי ופרופורציונלי, חטוב אך מאסיבי. בהצלחה בהמשך.
הכל נכון אבל לצערי אין התקדמות מכל ה 6 פעמים שהוא העלה תמונות ב 9 חודשים האחרונים.
בהצלחה אחי.

hadash 02-10-09 08:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 923600)
הכל נכון אבל לצערי אין התקדמות מכל ה 6 פעמים שהוא העלה תמונות ב 9 חודשים האחרונים.
בהצלחה אחי.
אממ תודה
ובכללי לגבי ההתקדמות
ישנה התקדמות אם זה אומר שעליתי כמה קילו וירדתי עוד באחוז השומן
מבחינתי זו התקדמות
בנוסף גם במשקלי עבודה מאד השתפרתי , התחזקתי מאד
והיכולות האירוביות שלי שיפרו אות עצמן ב700-800 אחוז לפחות.

zanz0r 02-10-09 11:13
נראה מעולה, לגביי השינוי, אני לא מסכים עם templar כי שינוי יש, אולי הוא מינורי יחסית, אבל בהחלט יש (בטח אם מדברים על טווח 9 חודש).

bodybuilderil 02-10-09 13:20
לא ברורות חלק מהתגובות פה. אתה נראה מעולה כרגיל.

Scylla 02-10-09 20:23
9 חודשים זה פרק זמן לא עצום למתאמן מתקדם, כל עוד מגמת ההתקדמות נמשכת המצב הוא טוב.

Cortex 02-10-09 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 923415)
ממש לא
ואין לי ממש מושג מה זה לעומק
אני יודע בכללי מזה

אני עובד abc עם כל מיני שיפוצים שלי שהוספתי
טווח חזרות 10-14 , כל תרגיל 4 סטים , 2-5 תרגילים לשריר
זה בכללי מאד
אם תרצה פירוט אני אפרט
אין לך מושג מהי התכנית ואתה בטוח שהיא לא טובה, כל הכבוד !
בקשר לפסקה השנייה מה שאתה בא להגיד זה שאתה לא יודע מה אתה עושה אתה בא לחדר כושר כל יום נותן פאמפ והולך הביתה ומקווה לגדול עם הזמן . כל הכבוד! X2

hadash 02-10-09 21:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex (הודעה 924054)
אין לך מושג מהי התכנית ואתה בטוח שהיא לא טובה, כל הכבוד !
בקשר לפסקה השנייה מה שאתה בא להגיד זה שאתה לא יודע מה אתה עושה אתה בא לחדר כושר כל יום נותן פאמפ והולך הביתה ומקווה לגדול עם הזמן . כל הכבוד! X2
לא אמרתי שהיא לא טובה

ולגבי הפסקה השניה זה נכון בערך
אני מכיר אוצר תרגילים נרחב וכל פעם מגיע ומפמפם כמה תרגילים שונים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:22.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ