השינוי הענק של Dstyle השוואה!
 

אז ככה מצאתי תמונה ישנה שמתי אותה ליד תמונה שכבר לא הכי חדשה אבל גם משו.
בצד שמאל התמונה הישנה,כחצי שניה לפני צילום התמונה הימנית, החדשה.
חצי שנה אימון,תזונה טובה ללא תפריט ללא אבקות ותוספים .
נתונים לפני : 160,40,8%
נתונים אחרי:160,59,11%
http://img441.imageshack.us/my.php?i...ntitledku4.jpg

האמת לא כל כך ברור אחי אבל נראה טוב גבר

אחי התמונות מזה לא ברורות אבל נראה שגדלת המון ביד

תודה אחי, גם אתה :wiggle:
וכן בתמונה הישנה זה לא ברור (מצלמת אינטרנטזה לפני שהתחלתי להתאמן)כל כך אבל רואים תשחיפיות:whistle: לעומת עכשיו

חח תעשה פעם אחת בוק כמו שצריך הכי טוב תאמין לי

כן הפסקתי עם אימונים רציניים כבר כמה חודשים אבל אני בקרוב חוזר להפציץ ואני אולי אצלם כמה טובות בפוזות ..
דרך אגב תצריך לעבוד על הפוזינג קצת נראלי בתמונות הפוזינג חלש ביותר

בן כמה אתה?

חח כן הפוזינג שלי על הפנים הרבה אמרו לי

נייס אחי לא מבינים כלום! אבל נחמד!

לא מובן תמונה אחת של הכתף והשניה של חצי פרונט רפוי :blink:

חחחחחחח הפרונט לא רפוי זה עם שריר בראשון זה עם שריר בידיים בבטן ובחזה פשוט אין מסה!
השניהזה יד כתף וקצת גב...מה הבעיה אם אין לך משהו רציני להגיב אל תגיב פשוט:s.
ואני בן 15 לפני הייתי בן 14 וחצי.
ותודה לכולם

לא גבהת מגיל 14.5 עד 15? זה מדאיג.

מאוד מוזר שעלית כלכך הרבה שריר (מעל 10 קילו) ובערך 1-2 קילו שומן.

טעות

כל הכבוד נראה סביר פחות או יותר

dstyle רואים שהאית שחיף מת ליפני איזה..:jockey:

לא הגיוני העלייה באחוזי שומן?זאת גנטיקה, בשביל לעלות באחוז שומן אני צריך להתאמן עליתי הכי מלוכלך שאפשר באמצע המסה הייתי איזה 13.5 אחוז ואחרכך ירדתי אותם בלי חיטוב או משו:s ל10%..
ובקשר לגובה,כן זה מדאיג אני לא הכי יודע מה לעשות בינתיים אבל אם זה בגלל האימונים O: כנראה שכל מי שאומר שזה "עוצר "צודקת:|

אחלה שינוי בידיים
בהצלחה!

טיפה לא ברור אחי אבל אפשר להבין שגדלתה בעיקר בכתפיים כל הכבוד:jockey:

לא ברור כלום אחי