|
אהלן חברים יש לי בקשה =]
שמעו הרה פה מכירים אותי עם הבילבולי שכל שלי על שקילה וזה ועם האנורקסיה.
טוב, התחלתי מסה וחזרתי להתאמן ואני מתקדם ככה ככה תאמת, לא ממש רחוק עם 2300 קק"ל, טוב עכשיו זה לא מה שחשוב. בקיצור, אני חולה עכשיו יש לי וירוס קטלני ושיעולים ובלאגנים, אני לא מצליח לדחוס את כל האוכל, רציתי לדעת אם יש לכם ארוחות להציע לי, עם פחמימות חלבונים וכדומה, ארוחות שיהיו קלות למה נורא קשה לדחוס את האוכל תודה רבה למציעים :) |
שייק עם פירות ותוסיף אבקת חלבון.
|
זהו שאין לי אבקת חלבון זאת הבעיה שכחתי לציין
|
תאכל דברים נוזליים כמו מרק ותקח לחם ותכניס אותו לבפנים
מוצרי חלב כמו דנונה , קוטג' לא דברים כבדים גם לשתות יוגורט כאלה בבקבוקים יש של טרה וכאלה זה סבבה |
קינואה זה קל לי, יוגורטים קל, פירות ובכלל תאכל דברים שאתה אוהב.
|
המליצו פה על פירות או מוצרי חלב כאלה ואחרים,וכל מאכל שהוא נוזלי ועובר בגוף בצורה נעימה..
אל תישכח גם שאתה לא מרגיש טוב ולא ממש פעיל אז תאכל בהתאם,לא יקרה כלום אם לא תאכל כמה ימים לפי התפריט שלך,אז ליפניי שאתה ממהר לחשוב איך לידחוף את כל המזון כדיי לא לאבד איזה סנטים שריר תחשוב על הבריאות שלך,תרגיש טוב! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תודה על העצות, ו Sbangman זה ממש לא קשור בלאבד שריר לאחד כמוני לא לאכול לפי תפריט ופחות ממנו זה נורא מסוכן, במצב שלי להרזות עוד פעם זה לא אפשרי אחרי מה שעברתי..
|
האמת שגם אני חולה ממש ברגע וזה, ואני זוכר שבמחלות קודמות שלי לא הייתי מצליח להכניס כלום לפה, אבל עכשיו אחרי שאני עם תפריט עצבני של מאסה, אני מרגיש רעב אפילו כשאני חולה.
|
גם לי יש בקשה - פעם הבאה תרשום כותרת עניינית שקשורה לתוכן ההודעה אחרת הנושא שלך ימחק או ינעל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ