ישראלבודי - לגבי ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=60765)

IGOR	31-10-09 13:55

לגבי ss

אם אני אחרי ה 3 סטים של בנץ עושה גם 3 סטים של חזה עליון 10 חזרות זה בסדר? או יותר מידי כבר?

גד"שניק

31-10-09 14:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 938460)

אם אני אחרי ה 3 סטים של בנץ עושה גם 3 סטים של חזה עליון 10 חזרות זה בסדר? או יותר מידי כבר?

אל תעשה את זה..

IGOR	31-10-09 14:14

למה לא? זה יכול להוביל לאימון יתר?

moo	31-10-09 14:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 938464)

למה לא? זה יכול להוביל לאימון יתר?

כי זה מראה שאתה לא מבין את התוכנית
אז למה שלא תתן גם פלייס, קבל קרוס, מקבילים ? למה לעצור רק בלחיצות בשיפוע ?
תחשוב על זה

Scylla

31-10-09 14:41

אפילו אני יתמוך בלא לעשות. מילא לתת טיפה דגש לשרירים קטנים אבל החזה עובד מספיק טוב.

IGOR	31-10-09 14:45

הבאנתי תודה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:36.