ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   בנץ' פרס עם אגודל בחוץ (https://israelbody.com/showthread.php?t=60831)

toxicity 02-11-09 20:16

בנץ' פרס עם אגודל בחוץ
 
היה לי היום ויכוח עם "מדריך" שמתאמן אצלי בחדר כושר
המדריך המהולל טוען שהוא נותן לכל מתאמן שלו בנץ' פרס עם אגודל בחוץ (בגלל סיבה מדהימה, לוליק אמר לו)
עכשיו לא רק שיש את הסיכון שהמוט יחליק ויפול, יש גם את הבעיה של שבירת שורש כף היד ובכך להסתכן בדלקות
היתרון היחידי שאני רואה לדבר הזה הוא פסיכולוגי ותו לא
תגובות?

Sugarzaza 02-11-09 20:24

גם משקל יותר נמוך על המוט ממה שאני זוכר

sason 02-11-09 20:32

כשהאגודל מלפף את המוט לא יתן רק בטיחות אלא גם יאפשר לשורשי כף היד להישאר ישרים וכתוצאה מכך נעזר בכוח שיבוא מהאולנה ומהרדיוס(עצמות האמה), ולא מהגידים והרצועות החלשים(במצב שלא שורש כף יד לא ישר).
בסופו של דבר הוא מדבר שטויות.

toxicity 02-11-09 20:44

דיי ידעתי את זה, אבל הוא דיבר בכזה ביטחון ושחצנות, שבאתי לתת לו טיפ בנוגע לסקוואט הוא דאג להגיד "אני לא אשכח את מה שאמרת לי פעם בנוגע לאגודל", חושב שאני לא מבין על מה אני מדבר, מדריך פשוט אפס עם כל הכבוד

moo 02-11-09 22:30

אתה צודק
בנוסף כמו שעודד אמר, עם אחיזה פתוחה אתה מרים פחות מאחיזה סגורה
בגלל האפשרות להיות מכווץ (כמו שדייב טייט מסביר בכללי)

אנדרוליזם 02-11-09 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 939760)
אתה צודק
בנוסף כמו שעודד אמר, עם אחיזה פתוחה אתה מרים פחות מאחיזה סגורה
בגלל האפשרות להיות מכווץ (כמו שדייב טייט מסביר בכללי)

מה שמוזר זה שדייב טייט בסרטונים שלו מדגים את הבנץ' פרס עם אגודל בחוץ.

moo 02-11-09 22:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם (הודעה 939762)
מה שמוזר זה שדייב טייט בסרטונים שלו מדגים את הבנץ' פרס עם אגודל בחוץ.

נכון, אבל לוחצים באחיזה סגורה
בסרטון הוא בא להראות את המצב של גוף ספסל יותר

אנדרוליזם 02-11-09 22:38

סבבה טוב לדעת :)

sason 02-11-09 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity (הודעה 939684)
דיי ידעתי את זה, אבל הוא דיבר בכזה ביטחון ושחצנות, שבאתי לתת לו טיפ בנוגע לסקוואט הוא דאג להגיד "אני לא אשכח את מה שאמרת לי פעם בנוגע לאגודל", חושב שאני לא מבין על מה אני מדבר, מדריך פשוט אפס עם כל הכבוד

תמיד הם מדברים בביטחון בכל מקרה מדריכים כמוהו מוכיחים שהסטיגמה הזאת על מדריכי חדר כושר נכונה ומדריכים כמוהו מוציאים למדריכים שכן מבינים עיניין שם רע ולסיכום צריך ליסקול אותם.

tal_s 03-11-09 01:08

אני מתאמן עם לוליק והוא לוחץ עם אגודל בפנים..

galSH 03-11-09 07:22

תראה לו את הסירטון הזה:
http://www.maniacworld.com/bench-pre...one-wrong.html

TheRock 03-11-09 15:31

הכי מצחיק זה שמאז שאני מתאמן הייתי לוחץ עם אגודל בחוץ ואז לא הייתה אפשרות של נגיעה עם המוט בחזה לא יודע למה, ורק שעברתי עם האגודל בפנים התחלתי לגעת טוב בחזה

4roxe 03-11-09 15:35

סליחה על הבורות ..אבל יש למישו תמונה של אחיזה עם אגודל בחוץ? לא כלכך מבין על מה אתם מדברים ולא רוצה סתם לעשות טעויות

Scylla 03-11-09 15:49

אגודל בפנים זו אחיזה רגיל שהאגודל בא בכיוון ההפוך לאצבעות ומלופף סביב המוט.
אגודל בחוץ זאת אחיזה לא סגורה לגמרי כביכול שהאגודל אוחז כמו שאר האצבעות באותו כיוון. מובן?

4roxe 03-11-09 16:54

אחיזה עם אגודל בפנים זה בעצם כמו אגרוף לא?
האגודל על ה4 אצבעות מאונך אליהן בעצם? (אני בדוגרי סתם מסתבך אבל אני לא רוצה להתקע על קטנות)

Scylla 04-11-09 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe (הודעה 940007)
אחיזה עם אגודל בפנים זה בעצם כמו אגרוף לא?
האגודל על ה4 אצבעות מאונך אליהן בעצם? (אני בדוגרי סתם מסתבך אבל אני לא רוצה להתקע על קטנות)

נכון.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ