מנח כף היד והשריר הפועל
 

אני רואה הרבה פעמים ששואלים איזה שריר עובד שמנח כף היד הוא בסופנציה פרונציה ומיד פוזישין לפי מה שאני יודעת שעובדים במיד פוזישן כמו שעובדים במוט W השריר העיקרי הוא ברכורדיאליס ולא ברכיאליס כמו שראיתי שעונים בחלק מהשאלות בסופניציה זה ברור ביספס ובפרונציה ברכיאליס תודה

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=15879&page=3 כמו פה לדגמא שלדעתי זה הפוך

מוט W זה לא מיד פוזישן , זה יותר בכיוון של סופינציה. בכל אופן , אומרים שבפריצ'ר הברכיאליס הוא דומיננטי בגלל שיש flexion בכתף וכידוע לך הבייספס משתתף בתנועה הזאת , לכן הוא יכול להפיק פחות כח בתרגיל.
דוגמא דומה לזה היא שבקיקבק בעיקר הראש הלטרלי והראש המדיאלי של הטרייספס עובדים , בגלל שהראש הארוך משתתף בhyperextension של הכתף.

תודה
וזה אתא שמסביר יפה http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%...A8%D7%99%D7%9D)

ממ, הבראכיאליס הוא מאתחל כלומר שריר שנועד להפיק את רוב הכוח כשהשריר הגדול יותר בייספס רק נכנס לתנועה ,בפריצר הסטיקינג פוינט כלומר הנקודה שבה יש הכי הרבה עומס בתנועה נמצאת נמוך יותר בתחילת התנועה, כלומר עדיין בטווח העבודה של הברכיאליס. הבייספס נכנס חזק בעיקר בסוף כשהמוט כמעט מאונך לאדמה(מסיבה די מוזרה אומרים בעברית שבמצב הזה השריר מתקצר).
אגב העניין עם הכיווץ בכתף הוא שהיא גורמת לבייספס להיות מכווץ וכך מקטינה באמת עוד יותר את טווח התנועה שלו ונותנת לברכיאליס יותר מקום לעבוד...