|
בקשה|תפריט
תיראו, אני לא יודע איך עושים תפריטים ואני קורא ומנסה אבל לא מצליח יאללה....
אז חשבתי אוליי מישו כאן יוכל ליבנות לי תפריט... אני מטר 80, שוקל 85 ... הbmr שלי הוא 2020 אחוז שומן אנ'לא יודע... אני רוצה תפריט כזה אם הרבה חלבון ואליי תפריט דל פחמימות... קיצר תעזרו לי בבקשה |
חיטוב? מאסה?
ואף אחד לא ירכיב לך פה תפריט, מכיוון שזה לוקח המון זמן וכיוון ואף אחד לא יודע מה אתה אוהב שיהיה בתפריט שלך. תעשה מה שאני עשיתי, תקרא את הנעוצים שיש למעלה לגבי תפריט למאסה (אם ברצונך להתחיל במאסה) או חיטוב(כנ"ל) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ