ישראלבודי - גובה המוט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - גובה המוט (https://israelbody.com/showthread.php?t=62140)

godam

25-12-09 14:46

גובה המוט

כשמבצעים תרגילים כמו דדליפט וקלין שמתחילים מהרצפה איזה גובה רצוי יונח המוט,עד אמצע הדרך בין הברך לכף רגל?

tal_s

25-12-09 15:26

על הרצפה עם פלטות של 45lb

hypertrophy

25-12-09 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 957468)

על הרצפה עם פלטות של 45lb

20 ק"ג למי שלא רוצה לחשב...

WEST $ SIDE

26-12-09 00:58

הייתי מצפה מגבר שידע איפה להניח את המוט ....

Max90kg

26-12-09 09:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 957517)

20 ק"ג למי שלא רוצה לחשב...

20.4..

hypertrophy

26-12-09 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max90kg (הודעה 957647)

20.4..

אין כזאת פלטה.....

bored2death

26-12-09 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 957721)

אין כזאת פלטה.....

פלטה של 45 lbs שוקלת 20.4 kg

hypertrophy

26-12-09 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death (הודעה 957723)

פלטה של 45 lbs שוקלת 20.4 kg

ופלטה של 20 קילו??

Cortex

26-12-09 16:25

45lbs = 20.4KG
20KG = 44lbs

godam

26-12-09 17:24

אני מכין לי משטח אימונים בבית ואני שם חיפוי לרצפה רצועות של קונוואיר(מסוע) למי שמוכר לו בכ''מ תודה

עלוש	26-12-09 17:51

http://bodybuilderfitness.com/librar...ght_plates.JPG

DanielML

26-12-09 17:53

אם היית עוקב קצת אחרי לוגים של אימונים היית רואה למה אנשים שיש להם פלטות בפאונדים ירשמו בפאונדים ולא בקילוגרם וכנ"ל הפוך.

hypertrophy

26-12-09 20:00

איזה באסה לחשב את זה בק"ג על המוט....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:54.