|
psmf
שלום לכולם
רציתי לדעת איפה אפשר להשיג את הספר של דיאטת ה psmf |
עדיף שלא תשיג.
אתה תהיה כ"כ רעב עד שתאכל את הספר! אבל אתה יכול לנסות לצפות בלוג החיטוב (אני מניח שהאחרון) של גולן... הוא עשה Psmf. |
חח :d דוגרי תאכל מספיק ירקות וזה יעבור לך בפאנן
|
הקטע של משמעת עצמית לא ממש מפריעה לי
אם אני רוצה משו (ואת זה אני רוצה) אני יעשה אותו כמו שצריך עכשיו לא עניתם לי בקשר לספר איפה אפשר להשיג אותו |
תוריד מהאימיול :wiggle: :wiggle:
|
תוך 3 ימים אני התרגלתי לרעב.
בימים שאני שותה קפה הוא מסדר את העניין ואני לא רעב. אם אתה מסיים ארוחה ואתה ממש רעב תכין לעצמך סלט קטן ושתה פוול מים ואתה שבע. בקשר לספר תכנס לאתר של לייל ותשלם. קצת כבוד. |
אנשים נהנים להראות חרא ולסבול?: למה?
נמרוד, אתה ילד בן 14 עם מסת שריר של חרגול, למה אתה מרעיב את עצמך? צא מהסרט, זה לא ייתן לך שרירים הדיאטה הזו. |
זאת דיאטה של נמלים היא נראת לי אחת הקשות אתה יכול לרדת באחוזי שומן גם בלי הדיאטה הזאת
|
היא לא שווה לעשות אותה בלי תרמוגניים.
הייתי מציע לך לעשות Tkd של אכילת פחממות רק לאחר האימון, ובשאר היום חלבונים, ירקות ושומנים לא רווים. אני אישית ירדתי מ82 ל72 ככה... וזה לא היה מלווה ברעב או סבל. |
זה הדיאטה הכי מסריחה תבנה תפריט עם פחמימות רק מסביב לאימון-עדיף!
|
ציטוט:
|
קראתי את הספר..
אחת הדיאטות הקשות..אפשר להוריד שומן בדרכים יותר קלות.. |
ציטוט:
|
Psmf זאת דיאטה של Bb, להוריד שומן כמה שיותר מהר בלי לאבד שריר
והדיאטה הזאת סוסה לא נורמלית גם בתכנון שלה וגם בתוצאות ! |
לדעתי עדיף קצת יותר זמן..ולא כמעט למות..במיוחד שכבר סוף הקיץ..
אבל כל אחד וההדפות שלו לגבי הזמן וכו... |
ציטוט:
במשפט השני זה בסדר אין כזה דבר העדפות, יש צרכים ורק אז מחלקים אותם להעדפות אם אתה צריך להוריד X קילו בחודש והבחירה היחידה זה Psmf, מה תעשה? |
ציטוט:
דיאטה אם יתרונותיה וחסרונותיה, על ud2 אתה יכול להגיד שהיא 'סוסה בטירוף.. ' ציטוט:
2. אני הרבה יותר סובל בחיטוב רגיל. 3. מסת שריר של חרגול? אני 15 אחוז שומן, מטר 61 וחצי, על 65.5 קילו. מסה רזה בערך 52-55 קילו, על מטר 61 - אם זה לא מסה נקייה ויפה מאוד אני באמת חרגול. לא ראית אותי ואין לך מושג איזה מבנה יש לי ומה אנשים אומרים לי בערך כל 5 שניות 10 פעמים כל בן אדם שאני פוגש. |
כמה שאלות בנוגע ל Psmf אנשים בעלי 16-17 אחוזי שומן כדי להם לבצע אותה או שכדי חיטוב רגיל עם הורדה בפחממות ובככל למה לא לבצע דיאטה רגילה ולסבול הרבה פחות מה היתרונות של השיטה אשמח עם מישהו יפרט ככה קצת על קצה המזלג
|
ציטוט:
|
ציטוט:
5 וחצי חודשים במכון.. סבבה גולן אתה מנהל , גדול וחכם.. אבל שנינו יודעים שנדיר להיות עם נתונים כאלו והתקדמות כזו מבחינת ידע ומסה יחסית לגילי. נראה בגילך איך אני אראה סבבה? בחייאט לפחות דרך המחשב אל תתנשא, תאמין לי לאף בן אדם זה לא מוסיף. בקשר להוא מעל גולן, היתרון הוא מהירות ותו לא. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ