|
שאלה|אפשר עם יד אחת?
נכון תרגיל פרפר עושים עם 2 ידיים?
אני יכול לעשות עם יד אחת?ואז עם היד השנייה? עד שאני עובר ביום ראשון למכון כושר ולמי ששואל למה עם יד אחת זה פשוט בגלל המשקלים אני רואה לשים את כל הסטים במשקולת אחת עם אני יעשה עם 2 ידיים אני יצטרך לחלק ביניהם את המשקלים וזה יהיה לי קל מידי |
לא, אתה לא יכול.
|
למה לא
|
כי פרפר עושים עם 2 ידיים
|
לדעתי - אם אתה שומר על אותה תנועה ואותו טווח כמו במקורי ,העומס יהיה כמו במקורי
|
ציטוט:
|
נכון אבל גם בתנועה המקורית עם דאמבלים על שניהם אתה לא יכול לדעת ( לפחות ככה אני חושב )
|
כשאתה עובד עם 2 ידיים בו זמנית הסיכוי שהגירוי לידיים יהיה שונה קטן יותר וזה כי אתה שולט בידיים בו זמנית.
|
אבל אם אתה שומר על אותו טווח תנועה למה שהגירוי ישתנה?
אם טווח של 20-80 מגרה נקודה מסויימת עם יד ימין למה טווח של 20-80 עם יד ימין ויד שמאל יגרה נקודה אחרת? |
נו מה רק אתם בפורום?
אין עוד דעות? |
איך אתה שומר על שיווי משקל?
|
מה הבעיה..?
תחשוב שנייה שאני עושה אותה טכניקה כמו של ה2 דאמבלים רק עם יד אחת יהיו לי אותם תוצאות? |
אם אתה מדבר על פרפר בשכיבה, אני עדיין לא מבין איך אתה הולך לעשות את זה,
לפחות לא עם משקל נורמלי, זה עניין של מומנטים. אם זה רק עד יום ראשון אני הייתי מוותר על זה בינתיים. |
למה יש פרפר שהוא בשכיבה שמתאים למשקולת אחת?
|
לא שאני מכיר.
הפרפר שאתה רוצה לעשות הוא בשכיבה, נכון? |
כן
מה זה קשה עם יד אחת? אפשר ליפולxd? זה לא שאני עושה עם משקולת של 20 קילו |
פשוט תחכה ליום ראשון מה אתה שובר תראש סתם..תעשה מקביליות לבינתיים [=
|
לא זה גם מתחיל להיות בשביל הפרנציפ
יענו מה כבר יכול לקרות |
אני רק אומר שגם אם אתה לא נופל הצידה, בגלל המומנט הגוף שלך צריך להפעיל כוח נגדי שייצב אותך.
ככה שבטוח זה יפעיל לך לחץ בכל מני מקומות, לדעתי בעיקר על הגב והבטן. פשוט חבל, אין לך למה לעשות את זה בשביל כמה ימים. |
מאה אחוז..
מי אני שיתווכח s: אפשר לנעול |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ