|
שאלה בקשר לחיטוב...
לפני הקיץ אני רוצה להגיע בערך ל-95-100 קילו, וזו פעם ראשונה שאני עושה חיטוב (התחלתי 70 ק"ג לאחר דיאטה חזקה מ-89 שהייתי שמן מאוד ועכשיו 92), אחוז השומן שלי בערך אני משאר כ-16-17 ואם אני יגיע ל100 אני משאר 18-19.
כמה זמן אתה אומרים שאני יגיע לחיטוב טוב? וכמה אני יוריד במשקל בערך? כמובן אני יודע שזה לא קבוע ואני יכול לרדת יותר או פחות אבל תשערו רק ותרשמו^^ |
זמן זה הכי אינדיוידואלי שיש, אני ירדתי בחיטוב האחרון 8 קילו ב4 שבועות... מצד שני אם הייתי ממשיך עוד שבועיים לא הייתי יורד יותר מ2 קילו בנוסף.
|
אהה סבבה אחי תודה!
פשוט פעם ראשונה שאני בחיטוב ורציתי לראות תגובות של אנשים כמה זמן לקח להם להתחטב בצורה טובה עם ריבועים והפרדות טובות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ