ישראלבודי - גושים בגיינר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גושים בגיינר (https://israelbody.com/showthread.php?t=62702)

BeaT	20-01-10 23:41

גושים בגיינר

שלום לכולם.

אתמול הכנתי פעם ראשונה את המנה של הגיינר,קודם שמתי כף הגשה וערבבתי עם 2 כוסות חלב,בכל מקרה יצאו שהיו גושים בשייק,אולי היה צריך לשים את החלב ואז את האבקה?

עוד שאלה זה משנה עם איזה חלב אני מערבב?אצלי הוא לא דל שומן זה 3% אבל בכל מקרה אני במסה.

תודה לכל העוזרים.

מר מקרר

21-01-10 00:03

תראה..העדיפות בגיינר זה בלנדר ..המידה ואין לך אז נסה לשים כף עם כוס אחת של חלב/מים
ותראה איך יוצא לך...אם זה בסדר תוסיף
וכן את הנוזל שים לפני האבקה
ואין הבדלים באחוזי השומן של החלב (3%שולט)

והכי חשוב....תקנה כבר בלנדר! זה לא ממש יקר..חחח
מקווה שעזרתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:42.