|
רצף באימונים
אני מתאמן אימונים בייתיים (שכיבות סמיכה, מתח,כפיפות בטן ותרגילים מהסוג הזה...) ובגלדיאטור שאצל חבר שלי רק על הכמו "מתח" (שמורידים ללמטה), בהפרשים של יום על כל דבר, עכשיו עד שאני אכנס לחדר כושר אני רוצה לעבוד על סיבולת לשריר (בשביל ספורט מסוים) לפני הניפוח...ורציתי לשאול אם אפשר לעשות את האימון שלי כל יום בלי לחכות יום הפרש כדי להספיק יותר? ואם לא למה?
תודה רבה לעוזרים... |
למה שאלת את השאלה המפגרת הזאת גם פה... ענו לך כבר ב*** (כולל אותי)
בכל מקרה, אימונים בבית זה סתם חארטה. ואם כבר אז תעשה יום כן ויום לא |
כל הכבוד לך שאתה עונה לי אתה פשוט מבין...
ואני מתאמן בבית ביינתיים תודה על ההצעות הנחמדות שלך...ואתה יודע אתה לא חייב להגיב עכשיו אני שואל למה אי אפשר לעשות כל יום סיבולת? |
ציטוט:
|
+1 לסגי
בכל זאת נענה לך אם כבר, תעשה יותר חזרות בשביל סיבולת |
באמת מומלץ שתקרא את המדריכים באתר, תוכל ללמוד מהם המון.
אחרי שתקרא תדע שלתת זמן לגוף לנוח ולבנות את עצמו זה לפעמים חשוב יותר מהאימון עצמו. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ