החלפת התרגילים פוואר-קלין ומילטרי פרס בתרגיל אחד (פוואר-קלין+פוש פרס)
 

מישהו הציע לי שבאימון b של ss, במקום לעשות:
B:
סקוואט,
מילטרי פרס,
פוואר-קלין.

כדי לעשות:
B:
סקוואט,
פוואר קלין+פוש פרס (שזה תרגיל אחד),
בנט אובר רוא.
כאילו יוצא שאני עושה את הפוואר קלין עם הסיומת של מילטרי פרס. ואז יוצא שאני עובד על שניהם בתרגיל אחד, וגם זוכה לעשות את התרגיל בנט אובר רוא.
אז אני מקבל ככה עבודה יותר אפקטיבית (לפי מה שהוא אמר).
האם זה כדי?

לא אי אפשר, מי אמר לך לעשות את זה?

תעשה את התוכנית כפי שהיא, עזוב אותך שטויות.

לך תמצא מאמן נורמלי לקלין אנד ג'רק.

פוש פרס הוא תרגיל עזר לפרס, אתה לא יכול להחליף אותו בגלל שבפוש פרס אין אותה מעורבות של הכתפיים

Ok תודה;)