|
אפשר לקבל מתכון לעוגיות - לפני אימון
אני מחפש מתכון של עוגיות שאני יוכל לאכול חצי שעה לפני אימון...
אז אם יש למישהו עוגיות עם ערך תזונתי טוב (יכול לכלול אבקת חלבון אבל לא נראה לי הכרחי).. אז חבר'ה תודה על כל עזרה! |
מיש?
ועל הדרך ,נראה לכם מספיק מדויק לחשב הוצאה קלורית באימון במחשבון הזה, או שמיותר בכלל לחשב אימון? |
|
האכלת אותו בכפית מזהב :)
|
90 גרם שיבולת שועל
30 גרם צימוקים חצי סקופ אבקת חלבון חצי כפית קינמון 100 מ"ל מים מערבב הכל כמו שצריך(שיהיה תערובת אחידה) ומכניס למיקרו ל 3 וחצי דקות. מתכון שנתקלתי בו ואני רוצה לנסות לראות איך הוא יוצא, אני בעצמי לא ניסיתי, אז על אחריותך |
דבר ראשון תודה..
דבר שני, האבקת חלבון לא נהרסת באפיה? כי אני משתמש בתנור, אין לי מיקרו... בכלל ,זה לא פוגע בערך התזונתי שלה? עוגיות אורירו?!...זה מתאים לשייק לפני חדר כושר?!..למרות שאני במסה כרגע אבל אני מעדיף שהיא תהיי נקייה כמה שיותר.. ותכלס כפית מזהב...תודה אחי.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
סתם לדוגמא בחלבון של צ'מפיון אפילו מפורט שזה מתאים לאפייה וכו'. |
ציטוט:
הכי אנבולי שיש |
איך הכמויות עם החלב והאורירו?
או שפשוט לוקחים עוגיה עם כוס חלב לפני אימון? ו"אנבולי" זאת אומרת שזה מזרז את צמיחת הרקמות בשריר? |
אוכלים חבילה שלימה של אוריאו 600 קלוריות
עם 2 ליטר חלב 1200 קלוריות ואתה אנבולי |
כל אימון אני ידפוק 2 ליטר חלב עם קופסת אורירו..נראה לי אחי שאני יקח את המתכון הראשון..הוא נראה לי מאוד מוצלח לפני אימון..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ