ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שאלה כתף בפיגור (https://israelbody.com/showthread.php?t=63630)

Noka 02-03-10 21:45

שאלה כתף בפיגור
 
אממ רציתי לדעת מה אני יכול לעשות בישביל להשלים את הפיגור שבין הכתף לשאר הגוף
מה אני יכול לעשות אני עובד בתוכנית ab 6 סטים לכתף מה אפשר לעשות?
יותר סטים פחות חזרות?

TheRock 02-03-10 21:55

לא אמרת שאתה פורש מפיתוח גוף?

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=63221

Noka 02-03-10 22:00

חשבתי שנישארו לי כמה ימים אחדים במכון מיסתבר שיש לי עוד חודשים אז אני צריך לנצל אותם

prist 03-03-10 00:18

למה אתה מתאמן עכשיו אם אתה רוצה לפרוש שיגמר לך המנוי?

Noka 03-03-10 12:05

כי ככה באלי שיקולים שלי

Logout 03-03-10 22:00

מה אכפת לכם ?

Sagi_M 03-03-10 22:39

6 סטים לכתף זה יותר מידי, תנסה לעשות 4 ותראה איך תתקדם.
אני מקווה שיש לתכנית שלך מטרה נכון? אתה מעלה משקל מאימון לאימון?
כי אם לא, כדי שתתחיל.

StfuNow 03-03-10 23:06

אתה עושה מילטרי פרס?

Noka 04-03-10 16:22

מעלה מישקלים כן עושה מילטרי גם כן עכשיו התחלתי אחרי החלפת תרגילים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:28.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ