ישראלבודי - אימון בטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=64472)

yakov

13-04-10 09:48

אימון בטן

אני מתאמן בבית 4 פעמים בשבוע abxabxx
רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע רצוי להתאמן על שרירי הבטן, כמה תרגילים באימון וכמה חזרות סהכ בסט? והאם כדאי להוסיף משקולות לאימון זה?

Fatboy

13-04-10 10:03

1-2 פעמים בשבוע
וכן כדאי להוסיף משקולות לאימון בטן כמו כל שריר אחר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:11.