שאלה|חזה עוף,לחם קל??
 

שלום לכולם אז השאלה שלי היא

ליפני שאני מבשל את החזה עוף הוא שוקל 250 גרם למשל ואחרי הבישול הוא ניהיה 200 גרם ,עכשיו השאלה שלי לפי מה אני צריך למדוד אותו אחרי הבישול או ליפני..?

ולחם קל באתר של חישוב הקלוריות רשום שם לחם קל זה איזה 14 גרם פחמימה משו כזה,ובדקתי על האריזה של הלחם ורשום 4.4 גרם פחמימה אז לפי מה אני צריך להסתכל ?אני רק רוצה להיות בטוח

תודה מראש על התשובות !!

אתה מחשב את מה שאתה אוכל יענו אחרי הבישול
ותסמוך על האריזה לא מה שבאתר כי כל לחם זה משהו אחר כל חברה משהו אחר

אתה מחשב לפי מה שאתה אוכל, אם אתה אוכל אותו לא מבושל אז כמה שהוא שוקל שהוא לא מבושל, אם אתה רוצה לאכול אותו מבושל אתה שוקל מתי שהוא מבושל.

ואתה מסתכל על האריזה, בכל דבר.

תודה אחים שלי עזרתם לי !! :)