|
מה זה אומר בדיוק ימי מנוחה
אני עושה מסה ab שלוש פעמים בשבוע. בימים שאני נח מה הכי יעיל, לא לעשות שום פעילות גופנית? אם אני ירוץ פעם בשבוע או יעשה פעילות בימי מנוחה זה יפגע באפיקטיביות של האימון מסה? או שאני אמור להרגיש מרוסק קצת גם יום אחרי אימון? יש מאמרים בנושא?
|
ימים שאתה לא הולך למכון
|
ימי מנוחה זה אומר ימי מנוחה. וזהו.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ