לא יודע מזה בדיוק אבל אחרי שבוע גדנע כאבים חזקים בכף רגל ימין
 

שמעו מרוב ההליכות והעמידות והעומס שאני לא רגיל אליו (פשוט עמדתי מלא על הרגליים לא היה מאמץ כלשהו אבל העמידה על הרגליים )
אז עוד שמה היה לי כאבים חזקים בכף הרגל וחבשתי עם תחבושת אלסטית את כף הרגל , עכשיו אני כבר בבית ועדיין הכאבים חזקים ועכשיו קמתי משינה ופשוט אני לא יכול לדרוך על כף הרגל זה ממש חמורר לדעתי , וגם מקומות שאני נוגע בהם כואב כמו נקע כזה בכל מיני מקומות(כריות כף הרגל העצמות שם , קצת מעל הקרסול , גב כף הרגל כאילו החלק העליון לא זה שדורכים עליו)
מה עושים ומזה אמור להיות ?

היה לי כזה בגדנ"ע, כאב רצח
זה עובר אחרי כמה ימים לחלוטין(עבר לי אחרי יומיים, לא זכרתי בכלל)
זה לרוב כנראה בגלל שלא היה לי מדרסים, שם לב

זה לא שברי מאמץ אולי?

לא סביר שבתקופה כל כך קצרה ייווצרו שברי מאמץ.
יכול להיות התחלה דלקתית/כאבים אחרי מאמץ.
תנוח שבועיים,זה אומר ללכת גג 3 ק"מ ביום.(אפשר חדר כושר,גם סקוואטים)
בכל אופן לתשובה חד משמעית תלך לרופא..כמו רוב הבעיות פה בפורום.

האם הכאבים עדיין קיימים? התפשטו למעלה לשוקיים? נשמע כמו עומס יתר עם תמיכה לא מספקת לקשתות כף הרגל.
באם עבר - לחשוב טוב טוב על סרגל מאמצים יותר מבוקר למנוע הישנות של הנ"ל בעתיד.
יש לבדוק נושא של קשתות כף הרגל ושקול נעל מתקנת ו/או מדרסים.
עדכן
עופר