ישראלבודי - יד קדמית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - יד קדמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=65115)

בובדילן94

16-05-10 23:26

יד קדמית

http://www.siz.co.il/my.php?i=wogom1oiut05.jpg
אחרי חודשיים בערך בלי אימונים..
משקל 77
גובה 170
אחוז שומן בערך 18
אעלה עוד תמונות מאוחר יותר, פשוט הבלוטוס עושה בעיות

Homie

16-05-10 23:34

srry to tell you man but you don't look like someone who trains
strat again hardcore and put another pic in 5-6 months, good luck.

בובדילן94

16-05-10 23:51

היית צריך לראות אותי לפני זה.. אבל בכל מקרה תודה..
את התמונה העלתי בשביל שיביאו תגובות, אני יודע שזה מוקדם מדי.. אבל אני רוצה לדעת מה אני עושה מפה ומהלאה כי אני מרגיש תקוע

טייני

17-05-10 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בובדילן94 (הודעה 994223)

אתה כותב שחודשיים אתה כבר לא מתאמן ואתה כותב שאתה מרגיש תקוע...?

Homie

17-05-10 13:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי בובדילן94 (הודעה 994223)

work heavy, don't pass the 8-9 RM

בובדילן94

17-05-10 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי homie (הודעה 994293)

work heavy, don't pass the 8-9 rm

המשקלים שלי גבוהים יחסית לגיל שלי
הסקוואט שלי 105 קילו ל5
הדדליפט 110
בנץ' 75
הקטע בחיטוב שאני תקוע ואני לא מצליח להוריד משקל.. אני יורד בכמות מינורית וקטנה..

Body_Builder

20-05-10 19:45

לפי מה שאני רואה אתה צריך לעלות משקל ביד
כמובן שכתוצאה מזה תעלה עוד משקל בכל הגוף אבל אח"כ יהיה אפשר לסדר את זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:18.