|
כאבי גב למטה
אני עובד בעבודה שלפעמים צריך להכופף הרבה או שקצת לעקם תגב למטה
עכשיו יש לי קצת כאבים למטה בגב מין עקיצות כאלו עכשיו השאלה שלי עם זה טוב לגב שאני מתכופף הרבה ? או שזה מזיק אני מתכופף עם משקל קל אבל! לא כבד.. ומה בקשר לכאבים למטה ? |
זה מזיק לגב בתנאי שהוא לא נעול.
תלמד את הטכניקה של התרגיל דד ליפט, ותשתמש בטכניקה זו כדי להרים את החפצים שאתה צריך להרים. בנוסף כדי לכל אחד לבצע דד ליפט (כל עוד אין לו בעיות חמורות כלשהן בגב או משהו כזה). |
אני יודע איך להירים דברים כבדים למדתי בחדר כושר הכול
אבל הששאלה עם אני מתכופף בלי שום משקל זה מזיק ? |
אולי משקל של קילו אל יותר מזיק ?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ