|
שורפי שומנים...
למה בארץ הנושא הוא יחסית טאבו? סתם שאלה כללית.
אני אישית מעדיף לשרוף בצורה טבעית של קרדיו 5 פעמים בשבוע... תחסכו לי תגובות מפגרות... תודה |
5 פעמים קרדיו בשבוע זה די הרבה, הגוף צריך להתאושש גם מהאימונים האנאירוביים ולשמור על השריר הקיים (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מפתח גוף כמו 99% מהפורום), בשלב של חיטוב מתקדם אין הרבה כח והגוף גם יחסית די פגיע. 2-3 אימוני אירובי יהיו מספיקים.
כל עוד אתה מצליח לרדת באחוזי שומן כמו שאתה רוצה תודות לאירובי תמשיך כך, ברגע שאתה נתקע תוספים יכולים לסייע לך. |
אני מבין ומסכים, שאמרתי 5 פעמים התכוונתי פעמיים לרוץ ועוד 3 פעמים לשחק כדורסל אני עושה את זה מאז שהייתי ילד ואני מרגיש מצוין.
סתם רציתי להבין את הדעה הרווחת בארץ שממה שהבנתי היא נגד שורפי שומנים... תודה |
שורפי שומנים יכולים להיות מאוד מועילים אבל השאלה מתי. להריץ שורף שומנים בשלבים הראשונים יהיה מיותר כי גם ככה אפשר לרדת יפה. בשלב שבו תתקע באחוז שומן יחסית נמוך ותרצה לרדת עוד זה יוכל לתת לך פוש טוב. אם אתה רוצה קצת "קיק" קטן שימריץ אותך באירובי תשתה קפה שחור / קפאין לפני האימון.
|
על הקפאין ויכולותיו אני יודע.
תודה רבה על כל שאר המידע! |
מה זה קרדיו?
|
קרדיו = אירובי מכל סוג שהוא.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ