|
כיצד לצרוך? serious mass
עד לאחרונה לקחתי חלבון בלבד במטרה לשמור על המשקל
כעת אני רוצה לעלות 3-4 קג שהורדתי עקב מחלה כף ההגשה של הסריוס מאס גדולה בהרבה מכף ההגשה של חלבון בלבד. באיזו צורה הכי טוב לצרוך את הסריוס מאס? האם עלי למזוג כף שלמה? מה היחס מים? חלב? כמה פעמים ביום? תודה רבה ניל |
מנת הגשה בסיריוס מאס היא 3/4 כף הגשה. אתה מקבל 25 גרם חלבון ובסביבות 600 קלוריות אם אני זוכר נכון.
אפשר עם חלב, אפשר עם מים. אפשר פעם ביום, אפשר פעמיים, תוי בכמות הקלוריות היומית שאתה צריך. בברכה גל ציון-פור |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ