|
סוכר לבן וקמח לבן מורידים את הטסטוסטרון???
שמעתי כל מני דברים על זה
זה נכון?? אני פשוט אוכל רק לחם מקמח לבן, מה החסרונות של זה? למה אומרים שהוא מעובד?? |
יש מחקרים שסוכר לבן מוריד את רמת הטסטסטורון בדם. לא בטוח אם זה רק לשעות ספורות או יותר. גם לא בטוח אם המחקר נעשה על ספורטאים שכן רמת ההורמונים שלהם שונה מאדם רגיל.
|
אוקיי תודה ולגבי קמח לבן?
|
תפסיק להתעסק בקקה תמשיך לאכול ולאכול הרבה
|
אתה רציני איתי?? לדעתך לא משנה אם כל היום אני יאכל פיתות ולחמניות מקמח לבן? זה הרי פוגע מתישהו בביצועים לא? דיברו הרבה על קמח לבן והשפעותיו על טסטוסטרון. לא? ומה עם אורז לבן? אפילו אם השינויים הם מזעריים אני מעוניין לדעת. אולי אני אשנה את המאכלים אצלי :)
|
ציטוט:
מה לגבי סוכר ענבים,אותו הדבר? |
קח את תמיר מהפורום [damir d]
הבן אדם בן 17 שוקל 103 קילו מושך 200 קילו הוא אוכל 5-6 פיתות ביום ואיזה 300 גרם קורנפלקס עם סוכר ולא שם על קמח לבן או סוכר לבן.. אז תגיד לי אתה עם זה פוגע :] |
עזוב את זה, יפה כל הכבוד לו, הכוונה שלי זה האם אפשר להגיע לתוצאות אולי טובות יותר במידה ואוכלים (רק) פחמימות מורכבות ובכלל עצם העניין שאומרים שלבן מצמצם את הטסט..
|
ככל שההתעסקות שלך בזה יותר גבוהה, תגיע לתוצאות יותר נמוכות.
|
אוקיי תודה לכם אבל דעה יותר מקצועית אפשר לקבל? יש מישהו מתמחה פה בענייני תזונה?
|
גל- איפה אתה כשצריך אותך :)
|
ציטוט:
|
בסוכר חום לחם מקמח מלא ומוצרים כאלה, יש פשוט ערכים טובים יותר מבחינת סיבים תזונתיים ושאר ויטמינים, לכן ממליצים לצרוך את זה. (לא רק ספורטאים, אלא כלל האוכלוסייה, פשוט אצל ספורטאים התזונה חשובה יותר)
לגבי רמות הטסט' - אין לי מושג ואני לא חושב שזה קריטי בכלל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ