ישראלבודי - חזה - עבודה על חלק מסוים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חזה - עבודה על חלק מסוים (https://israelbody.com/showthread.php?t=65993)

barco

01-07-10 00:57

חזה - עבודה על חלק מסוים

שלום,

יש לי בעיה שבחזה רק שני הצדדים מתפתחים, כביכול החלק שמחובר לכתף.
אני רוצה לתת דגש על החלק האמצעי של החזה , החלק המגשר בין צד ימין לצד שמאל.
נשמע קצת מטומטם , אבל אני יודע שאפשר לתת דגש על החלק הזה.
אני אשמח לשמוע הצעות לתרגילים.

תודה רבה.

עלוש	01-07-10 01:09

כמה אתה שוקל וכמה אתה מרים בבנץ' ?

http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html

hypertrophy

01-07-10 01:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barco (הודעה 1004589)

שלום,

יש לי בעיה שבחזה רק שני הצדדים מתפתחים, כביכול החלק שמחובר לכתף.
אני רוצה לתת דגש על החלק האמצעי של החזה , החלק המגשר בין צד ימין לצד שמאל.
נשמע קצת מטומטם , אבל אני יודע שאפשר לתת דגש על החלק הזה.
אני אשמח לשמוע הצעות לתרגילים.

תודה רבה.

אה באמת???

אז מומחי האנטומיה טעו כל הזמן הזה!
טוב שהצטרפת

jonathan

01-07-10 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1004597)

אה באמת???

אז מומחי האנטומיה טעו כל הזמן הזה!
טוב שהצטרפת

שתוק.
מתי דופקים כבר לאפה תגיד לי?אתה רק יודע לדבר:thumbdown:

Fatboy

01-07-10 09:42

מצחיק, בדיוק אתמול קראתי שוב את הפוסט של DC על "complete development"

בכל מקרה, אין חיה כזאת "חזה פנימי" ואתה לא יכול לעבוד עליו (כן ארנולד טעה) , אני מבטיח לך שברגע שתגדל מספיק בכל הגוף זה ייראה הרבה יותר טוב, וזה כבר לא יעניין אותך

hypertrophy

01-07-10 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1004601)

שתוק.
מתי דופקים כבר לאפה תגיד לי?אתה רק יודע לדבר:thumbdown:

לך תזד**ן כששבוע שלם חיפשתי פרטנרים איפה היית???????

yair3333

01-07-10 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 1004609)

מצחיק, בדיוק אתמול קראתי שוב את הפוסט של dc על "complete development"

בכל מקרה, אין חיה כזאת "חזה פנימי" ואתה לא יכול לעבוד עליו (כן ארנולד טעה) , אני מבטיח לך שברגע שתגדל מספיק בכל הגוף זה ייראה הרבה יותר טוב, וזה כבר לא יעניין אותך

איפה אפשר למצוא את הdc הזה אחי ?
ויש את זה בעברית או מתורגם או משו כזה ..?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:21.