ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)
-   -   מאמר חדש שלי: טעימה ממה שעובר על מתחרים בימים האלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=66266)

ניגרי ענק 17-07-10 21:32
מאמר חדש שלי: טעימה ממה שעובר על מתחרים בימים האלה
 
מקווה שתאהבו. שבוע טוב.


http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1781

Deadlift 17-07-10 21:45
כתבה מעניינת,זה גם מסביר ת'משפט שלך בחתימה,זה למה אתה מעריך אנשים שמעזים להתחרות,ומי שלא עבר חיטוב לתחרות לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי. אני אומר את דעתי אבל אני מאמין שזה מה שגם את חושב,שבעצם הבנאדם מקריב מעצמו,מבחינה פיזית ומנטלית,ומגיע לכם ח"ח על כך! בהצלחה בתחרות לכולם ולך בפרט!

haim15 17-07-10 22:13
אחת הכתבות היותר מרתקות שיצא לי לקרוא בנושא תזונה ובפרט, כל הכבוד לך!
ובהצלחה בתחרות

daniel maron 17-07-10 22:36
אביב יש לך כישרון כתיבה,ויפה שזה עוזר לך להתגבר על קשיים ונותן לך הנאה, מאחל לך להתגבר על כל קושי בתחרויות וכו' ולהנות מכל רגע-קטן עלייך :) !

ניגרי ענק 17-07-10 22:45
תודה חברים.
מבקש רק להדגיש שזו לא בעיה פרטית שלי ואני בטח לא גיבור גדול: כל מתחרה עובר את הסרט אימה הזה.
אני יודע שעמיתי המתחרים קראו את הטור הזה וחייכו.
הם יודעים לגמרי על מה אני מדבר.

danino 17-07-10 22:53
ניגרי כל הכבוד

menib13 17-07-10 23:42
אין ספק שזו רק טעימה . בכול אופן כתבה טובה ניגרי אחי

ETAY-BB 18-07-10 00:41
כל הכבוד...ממש קולע..

האדמור 18-07-10 06:52
יפה! אחלה רעיון לכתבה! תקופת החיטוב אכן לא קלה אבל אותי היא מאתגרת ואני בגדול נהנה ממנה. המשך לכתוב לנו אביב!

ניגרי ענק 18-07-10 07:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור (הודעה 1007536)
יפה! אחלה רעיון לכתבה! תקופת החיטוב אכן לא קלה אבל אותי היא מאתגרת ואני בגדול נהנה ממנה. המשך לכתוב לנו אביב!

מסכים איתך אחי שלמרות הקושי הגדול שמתבטא בדיאטה ובמחוייבות להתאמן כמעט כל יום (בניגוד לתחרויות קודמות מהאירובי דווקא התחלתי ליהנות השנה למרבה הפלא ולמרות שאני עושה אותו בעצימות גבוהה בהרבה) ישנם אלמנטים של הנאה, או נכון יותר להגדירם כסיפוק, בעיקר כאשר רואים בעיניים את השיפור והשינוי כל כמה ימים. עוד ווריד ועוד חיטוב שלא היה, אתה פשוט נראה יותר טוב מרגע לרגע וזה דבר נפלא.
בסך הכל בתקופת אוף סיזן מתאמן שכבר צבר גודל בסיס טוב לא ממש יראה הבדלים בעיניים, 99, 102, פלוס מינוס זה לא כזה קריטי מבחינת
מבחן הראי". לכן מההיבט הזה של ליהנות מאיך שאתה משתפר - אכן אין כמו חיטוב לתחרות.

or 17 18-07-10 11:45
אביב הכתיבה שלך יפה,מאמר מאוד יפה.

hachem-01 18-07-10 17:25
:boxing::boxing::boxing::flowers::ok:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי or 17 (הודעה 1007564)
אביב הכתיבה שלך יפה,מאמר מאוד יפה.

כתבה טובה...פוגעת בנקודות אמיתיות אבל שכחת את הדבר שהכי מפריע כשאתה רעב אתה נהייה עצבני ואם אתה לא זהיר או לא חזק מספיק זה יכול לגרום לך לסיטואציות לא נעימות עם הסובבים אותך..(בעיקר אנשים נשואים)..
נ.ב מי עושה דיאטה 4 חודשים???(מסכן) דווקא בגלל נקודה זאת אני ממליץ בחום על עלייה כמה שיותר נקייה בתקופת המסה..כי בכל מקרה אפילו אם תאבל את כל הספארי לא תעלה יותר מ5-6 קילו שריר וזה גם עם ממתקים..mass with class
אגב יהיה מאוד חם בקטגוריה שלך חחחחח..
עכשיו ברצינות הכי טוב כמו שאמרת להתמקד בעבודה לא להסית את המבט לצדדים והכי חשוב לא להישבר לא משנה מי עולה מולך תהיה גאה בעבודה שלך תרביץ הופעה ואחר כך תרביץ לשופטים....סתם..התכוונתי תרביץ ארוחה..בהצלחה.

ניגרי ענק 18-07-10 18:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hachem-01 (הודעה 1007622)
:boxing::boxing::boxing::flowers::ok:


כתבה טובה...פוגעת בנקודות אמיתיות אבל שכחת את הדבר שהכי מפריע כשאתה רעב אתה נהייה עצבני ואם אתה לא זהיר או לא חזק מספיק זה יכול לגרום לך לסיטואציות לא נעימות עם הסובבים אותך..(בעיקר אנשים נשואים)..
נ.ב מי עושה דיאטה 4 חודשים???(מסכן) דווקא בגלל נקודה זאת אני ממליץ בחום על עלייה כמה שיותר נקייה בתקופת המסה..כי בכל מקרה אפילו אם תאבל את כל הספארי לא תעלה יותר מ5-6 קילו שריר וזה גם עם ממתקים..mass with class
אגב יהיה מאוד חם בקטגוריה שלך חחחחח..
עכשיו ברצינות הכי טוב כמו שאמרת להתמקד בעבודה לא להסית את המבט לצדדים והכי חשוב לא להישבר לא משנה מי עולה מולך תהיה גאה בעבודה שלך תרביץ הופעה ואחר כך תרביץ לשופטים....סתם..התכוונתי תרביץ ארוחה..בהצלחה.

חח כולנו נרביץ ארוחה, אין מי שלא מחכה לזה.
למרות שאני אתחרה גם אצל סטאס, התכנון הוא להתפרק בארוחת צ'יטינג פראית ואפילו להמשיך עוד חצי יום למחרת צ'יטינג ואז לחזור לדיאטה.
לא רואה דרך דרך אחרת שאפשר לעבור את זה, המוח כבר יהיה כל כך מיובש שחייב לתת לו משהו לפרק.
וכן אני נזקקתי ל 4 חודשים ואפילו יותר אבל לא רק בגלל עלייה לא נקייה אלא גם כי מסיבות אחרות של כלכלה, שבגללן לא התאפשר לי לשמור שייפ כל השנה, ולצערי אי אפשר לפרט פה אבל אתה בוודאי מבין למה אני מתכוון.
לגבי העצבים אחי, אני למדתי לשלוט בזה, הבנתי שהסביבה שלי לא צריכה לשלם מחיר יותר מאשר הם משלמים גם ככה, אבל בהחלט קיימות תופעות של עצבים מידי פעם, ושל מצבי רוח, ושאתה מרגיש "קטן", ושאתה מרגיש "שמן", ושאתה מרגיש ש"לא תגיע מוכן", ולרוב הן מתקימות כולן בהפרש ל כמה שעות...אתה יודע על מה אני מדבר.
בכל אופן כמו שאמרתי זאת הייתה טעימה, אולי יהיה עוד מאמר, זה עולם ומלואו הסיפור הזה.
תחזיק מעמד אחי.

Big T 18-07-10 21:28
זה עובר לא רק על מתחרים אלא על כל מי שעושה חיטוב רציני ומייגע
אני כבר 3 שבועות על 0 פחמימה ותוך כדי עובד בעבודה פיזית במשך שעות היום ואין מה לעשות מת לסיים כבר
נשארו עוד כמה קילוגרמים מיותרים למטרה

hachem-01 18-07-10 21:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1007629)
חח כולנו נרביץ ארוחה, אין מי שלא מחכה לזה.
למרות שאני אתחרה גם אצל סטאס, התכנון הוא להתפרק בארוחת צ'יטינג פראית ואפילו להמשיך עוד חצי יום למחרת צ'יטינג ואז לחזור לדיאטה.
לא רואה דרך דרך אחרת שאפשר לעבור את זה, המוח כבר יהיה כל כך מיובש שחייב לתת לו משהו לפרק.
וכן אני נזקקתי ל 4 חודשים ואפילו יותר אבל לא רק בגלל עלייה לא נקייה אלא גם כי מסיבות אחרות של כלכלה, שבגללן לא התאפשר לי לשמור שייפ כל השנה, ולצערי אי אפשר לפרט פה אבל אתה בוודאי מבין למה אני מתכוון.
לגבי העצבים אחי, אני למדתי לשלוט בזה, הבנתי שהסביבה שלי לא צריכה לשלם מחיר יותר מאשר הם משלמים גם ככה, אבל בהחלט קיימות תופעות של עצבים מידי פעם, ושל מצבי רוח, ושאתה מרגיש "קטן", ושאתה מרגיש "שמן", ושאתה מרגיש ש"לא תגיע מוכן", ולרוב הן מתקימות כולן בהפרש ל כמה שעות...אתה יודע על מה אני מדבר.
בכל אופן כמו שאמרתי זאת הייתה טעימה, אולי יהיה עוד מאמר, זה עולם ומלואו הסיפור הזה.
תחזיק מעמד אחי.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big T (הודעה 1007647)
זה עובר לא רק על מתחרים אלא על כל מי שעושה חיטוב רציני ומייגע
אני כבר 3 שבועות על 0 פחמימה ותוך כדי עובד בעבודה פיזית במשך שעות היום ואין מה לעשות מת לסיים כבר
נשארו עוד כמה קילוגרמים מיותרים למטרה
אביב מסכים איתך אם כי כל בנאדם מתנהג אחרת בדיאטה וזה גם תלוי אם הוא עושה אותה נכון..
מה שמזכיר לי big t אני בתור מתחרה לא מגיע ל 0 פחמימה ביום ולמתחרה יש דדליין שהוא צריך לעמוד בו אז אני לא מבין למה אתה הורג את עצמך קח את זה לדעתי (אתה יכול לא לקבל אותה כמובן)יותר באיזי תשלב אירובי או משהו אבל 0 פחמימה לדעתי לא מומלץ...

Big T 18-07-10 22:10
אני עושה את זה כי זה עובד עליי יותר טוב מניסיון מפעמים קודמות
אני גם כן עושה אירובי 5 בשבוע ויורד ככה מצוין והיקף מתניים כבר 76 על 1.83 שוקל 95
בקיצור תמונות בסוף חיטוב

ניגרי ענק 18-07-10 22:11
0 גרם פחמימה בלי מיץ גיבורים (אני מניח), ולתקופה כל כך ארוכה נראה לי כמו מתכון קטבולי בצורה בלתי הפיכה.
מי הנחה אותך לנהוג ככה?
שיהיה בהצלחה בכל מקרה.

HappyHour 18-07-10 22:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hachem-01 (הודעה 1007622)
:boxing::boxing::boxing::flowers::ok:


כתבה טובה...פוגעת בנקודות אמיתיות אבל שכחת את הדבר שהכי מפריע כשאתה רעב אתה נהייה עצבני ואם אתה לא זהיר או לא חזק מספיק זה יכול לגרום לך לסיטואציות לא נעימות עם הסובבים אותך..(בעיקר אנשים נשואים)..
נ.ב מי עושה דיאטה 4 חודשים???(מסכן) דווקא בגלל נקודה זאת אני ממליץ בחום על עלייה כמה שיותר נקייה בתקופת המסה..כי בכל מקרה אפילו אם תאבל את כל הספארי לא תעלה יותר מ5-6 קילו שריר וזה גם עם ממתקים..mass with class
אגב יהיה מאוד חם בקטגוריה שלך חחחחח..
עכשיו ברצינות הכי טוב כמו שאמרת להתמקד בעבודה לא להסית את המבט לצדדים והכי חשוב לא להישבר לא משנה מי עולה מולך תהיה גאה בעבודה שלך תרביץ הופעה ואחר כך תרביץ לשופטים....סתם..התכוונתי תרביץ ארוחה..בהצלחה.
קודם כל כתבה יפה, יש לך את זה!
לכתוב ככה יפה בזמן שחסר גלוקוז במוח זה באמת עילוי.

האשם - מה ההפרש (ק"ג) בין כמה שעלית שנה שעברה לבין כמה (בעזרת השם) שאתה מתכנן לעלות השנה?

מה זה מאסה נקיה?

HappyHour 18-07-10 22:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק (הודעה 1007653)
0 גרם פחמימה בלי מיץ גיבורים (אני מניח), ולתקופה כל כך ארוכה נראה לי כמו מתכון קטבולי בצורה בלתי הפיכה.
מי הנחה אותך לנהוג ככה?
שיהיה בהצלחה בכל מקרה.
מה זה מיץ גיבורים ? (סליחה על הבורות)

ניגרי ענק 18-07-10 23:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי happyhour (הודעה 1007659)
מה זה מיץ גיבורים ? (סליחה על הבורות)

נחש אחי, אבל אנא אל תכתוב את הניחוש הנכון כאן. המבין מבין.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:15.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ