|
הבדל בין לחיצות חזה
שלום עשיתי לחיצת חזה במכונה (שאני יושב ויש לי 2 מוטות שאני דוחף) ואני רוצה להחליף את זה בלחיצת חזה עם דאמבלים בשכיבה, זה אותו התרגיל נכון?
ועוד שאלה מה ההבדל בגדול בין לחיצה עם מוט ארוך לבין דמבלים (שתיהם שכיבה ואותו שיפוע)? |
עבודה עם יותר שרירים מייצבים במוט ובטכניקה נכונה אפשר להגיע למשקלים גבוהים גם עם שרירי גוף כמו רגליים וגב תחתון, מיקוד יותר טוב לשרירי החזה עם פחות שרירים מייצבים בדאמבלים ויותר נקודתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ