דיון : התזונה והעלויות שלה .
 

תשמעו חברים לאחר 4 חודשים של עלייה במסה כבר אין לי שקל על התחת !
כל האוכל הזה עולה לי הרבה מאוד כסף זה לא יאומן ..

איך אתם מסתדרים עם זה ?!?!

אני שוקל על לפרוש מכל התחום הזה ... אשכרה כל הכסף שאני מרוויח בעבודה הולך על המנוי למכון ועל האוכל וזה לא שיש לי כסף מיותר לזה ...זה מבאס לי את כל החשק כבר .

אתה מחזיק דירה? איך אתה מבזבז כל כך הרבה כסף?

זה בהחלט בעיה,אין מה לעשות כ"כ חוץ מלנסות לתפוס מבצעים שצצים מידי פעם או לדוגמא לקנות אוכל שמחזיק הרבה זמן בכמויות ואז יש הנחות.

אני עושה שבוע שבוע,טבח בצבא,בשבוע שאני בצבא אני אוכל על חשבון הצבא כמובן ולא חסר לי כלום כי תמיד יש מפתחות לכל המקררים ככה שיש כל הזמן בשר,כל יום קרטון חלב,מעדנים בשפע,פחמימות בשפע וגבינה צהובה ופסטרמה בשפע,ובשבוע בבית אני אוכל מה שאמא קונה וגם עוזר לה ככה שלא יוצא יותר מדי יקר

קונים חזה עוף לא פרוס ולא מפורק
קופסאת טונה ענקית
ש"ש במשקל
וכו'

תמיד יש איך להוזיל עלויות

כן יש לי שלם על דירה ..

אני קונה אורז בשקים של 5 קילו סבבה דברים כאלו אין בעיה .
אבל חלב למשל 5 קרטונים בשבוע 2 תבניות ביצים 3 וחצי כיכרות לחם יוגורטים קוטג'ים חזה עוף 2 קילו ש"ש ירקות פירות

כמעט 1000 שקל בחודש ....

זה אחד הדברים שגרמו לי להפסיק להתאמן לפני 3 שנים.
כל המוטיבציה ירדה לי עכשיו ...

תעשה היכרות עם החנות החרדית הקרובה לביתך

שזה אומר שהם יותר זולים?
עזוב אז במקום 1000 שקל זה יעלה 900
רק הדלק לשם כבר יוצא לי אותו הדבר ...

זה אצל כולם ככה שהאוכל פשוט גוזל את כל כספם?
זה חתיכת עסק יקר ..

אם אני למשל יתחיל לצרוך את האוכל שלי מאבקות ?
סתומרת כבר הורדתי קוטג' אחד מהתפריט ושמתי שייק חלבון במקום בנוסף לפחממה .. עולה לי יותר זול חחח
ונגיד במקום עוד 2 ארוחות ביום אני יצרוך אבקה לעלייה במשקל ? זה בסדר?

אתה מחזיק דירה, מה לעשות.... או שתעבוד יותר או שתבין שזה עדיין לא בשבילך

אז תעשה חיטוב :):):):)
ותוספי תזונה זה באמת נראה יקר אבל זה יוצא יותר זול, תנסה לאכול מאכלים זולים ומזינים ולצרוך תוספי תזונה..
או שתנסה להשיג עוד עבודה או משהו

חח מצחיק שאתה אומר תנסה להשיג עוד עבודה כאילו עבודה אחת לא מספיקה וצריך עוד עבודה רק בשביל פיתוח גוף.

תנסה חזה הודו שהוא זול יחסית וטעים הרבה יותר מעוף
יש הרבה מבצעים על טונה
ביצים אפשר לקנות 30 ביצים בתבנית ב20 שקל
ואבקת חלבון אפשר להשתמש וזה יוצא זול

חבל לי כי אני רואה תוצאות יפות ... טוב נו מה נעשה נמשיך לשפוך כסף .. זה למטרה טובה .. חיים פעם אחת .. אם אני לא יהנה בזה עכשיו אז מתי ?!

יש דרכים לחסוך אחי, קצת עצות מניסיון

לדוג' יש מארזי טונה של 3 קילו נראה לי, יש ספקים של שק"מ ומעדניות שמוכרים, אפשר לקנות ארגז טונה לשנה(לא צוחק) ולחסוך 30% מהעלויות
ביצים תקנה בשוק בפלטות גדולות(אני קונה מהשוק, חוסך איזה 5 שקל)
חלב הכי זול זה בשקיות כמעט בטוח(יש מתקן מיוחד לשקית)



חוץ מזה תחפש מבצעים, דוגמאות:
-יש בסופרים פסטרמה והשניה בחצי מחיר בהמון מקומות, תמיד אפשר לקנות פסטרמה פשוטה בדבש במשקל מהמעדניה(קילו ב30 שקל)
-אם יש לך זמן ללמוד כ"כ הרבה עם ss וכו' קח כמה דקות כשאתה בסופר לראות מבצעים ותקנה חכם, אני אומר מניסיון כי גם אני מגיע הרבה פעמים רואה מבצע וקונה בסטוקים כדי לחסוך, מה רע
בשר זול זה החזה עוף הנקי במשקל(פחות מ30 שקל לקילו, ככה שאתה קונה 2 קילו גג לשבוע)
שניצל תעשייתי מגיע הרבה פעמים כששקית אחת עולה 40 והשניה בחינם, ויש שם איה קילו וחצי ביחד לארוחה יחסית טובה

אני יכול להמשיך ככה כל היום
פשוט תכנס לחנויות הזולות ותקנה

אין מה לזלזל ב100 שקל שאתה חוסך בחודש, זה הרבה כסף שהולך לכיס(שווה ערך ל4 שעות עבודה לסטודנט)

אתה מבין גם כשיש מבצע על החזה עוף הוא עולה 30 שקל קילו אצלי ..
שמע אני חוסך כמה שאפשר אני בוודאי קונה במבצעים סטוקים כמה שאני יכול ..
וואלה איך שכחתי את החלב בשקיות ! תודה אני אבדוק !
כל התפריט שלי מבוסס על חלב יוגורט חזה עוף ביצים.
פסטרמה אני לא אוהב .. קוטג' וגבינה כבר מגעיל אותי אני לא מסוגל הכניס לפה גם אם ישימו לי מליון דולר על השולחן

בשביל מיליון דולר אתה תאכל גם ג'וקים
אתה יודע כמה סניקרס אפשר לקנות עם זה?!