ישראלבודי - שיבולת שועל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שיבולת שועל (https://israelbody.com/showthread.php?t=66832)

Handlebars

11-08-10 13:00

שיבולת שועל

רציתי לדעת האם מומלץ להוסיף לתפריט שלי שיבולת שועל. האם זה דגן המומלץ למפתחי גוף?
התחלתי להוסיף את זה היום כדייסה בארוחת בוקר במקום ברנפלקס. עם זאת, שמתי לב ששיבולת שועל מכילה הרבה יותר שומן, ובמילא יש לי בתפריט בוקר כף שמן זית ואגוזי מלך.

שיבולת שועל מכילה למאה גרם: 7 גרם שומן לעומת 2.1 בברנפלקס

מחכה לתשובה
תודה מראש

Epidemic

11-08-10 13:35

הרבה מפתחי גוף אוכלים ש"ש, גם אני אוכל את זה בבוקר.

godam

11-08-10 13:50

שיבולת שועל זה מצויין תאכל ואת תיחס לערכים

Eliran_M

11-08-10 17:27

אין דבר כזה מסה בלי שיבולת שועללל

SmokingSnake

11-08-10 19:12

שומן זה טוב לגוף, במיוחד שומן איכותי

אל תדאג למדדים

Handlebars

11-08-10 19:35

תודה רבה על כל התגובות. החלטתי להוסיף את זה לתפריט שלי.

Cuba	11-08-10 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m (הודעה 1013250)

אין דבר כזה מסה בלי שיבולת שועללל

אני לא מבין מה אתם כל כך מתלהבים מיזה
אני מעדיף במאסה לאכול צ'ריוס עם חלב 100 גרם 80 גרם פחממה מה רע

daniel maron

11-08-10 23:04

גם אני לא הבנתי מה העניין סביב שיבולת שועל..
לא טעים,ולא נראה לי שונה מאורז מלא או קינואה בערכים.. כולה פחמימות מורכבות..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:09.