|
מה יש ליי??
תקשיבו באמא שלי אני לא יודע מה לעשות..אין ליכוח בזמן האחרון להתאמןן..אני פתאום בלי קשר מרים משקלים יותר קטנים ממה שהרמתי קודם וזה מעצבןן חבל על הזמן..בעיקרון סיימתי צבא לפני כמעט חודש ועכשיו אני נח בבית ומתאמן..אז מה הבעיה איתי? חום? אולי תזונה לא יודע ..מה אתם אומרים?
|
זה הזמן להתחיל עם קריאטין (ממליץ על קריאטין אקסטרים)
|
ואי אתה לא מבין..ניסיתי את כבר את השטות הזו.הייתי משתמש בקריאטין מונהודרייט או איך שקוראים לזה וגם באמפד נוז וסליחה שאני אומר את זה אבל שניהם פשוט ביזבוז כסף !!! מה עכשיו אני צריך לקנות כל מיני קריאטינים עד שאני אמצא משהו שמשפיע עליי?
|
לא נורא אחי, גם לי יש אימונים כאלה תמשיך להתאמן רגיל זה יעבור.
תישן טוב תוכאל טוב הכל הסתדר. |
100% אוכל או שינה ,כמעט בטוח אוכל סתכל על מה שאתה אוכל בדיוק כול יום ותראה כמה זה בקלוריות. היה לי תקופה של איזה 3 חודשים ככה שנשארתי על אותו משקלים. החלטתי לראות כמה אני מכניס בכלל כי לא אכלתי מסודר וראיתי שזה בול למשקל שאני נמצא בו אחרי זה בניתי לעצמי תפריט מסודר ואני עולה במשקלים כמו גדול
|
אולי תקח שבוע חופדש מאימונים....
|
יכול להיות אוכל או שינה או תוכנית אימונים חרא או שלושתם ביחד.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ