|
חזה גדול לגבר+תוכנית אימונים+שאלות
שלום לכולם, אני חדש בפורום..............
יש לי מין חזה(שדיים) די גדול, זה מגעיל ואי אפשר ללבוש כול חולצה, זה בולט.... חשבתי לעשות ניתוח שאיבת שומן מהחזה לגבר..... עכשיו, אם אני יוריד במשקל, תזונה חדר כושר ויתאמן ויעשה חיטוב ודיאטה, האם זה ירד?או שאני אצטרך לעשות ניתוח?אני שוקל משקל שלא מתאים לי, אני צריך להוריד איזה 10 ק"ג.......אני נוטה להשמנה..... עכשיו אני רוצה תוכנית אימונים לחיטוב 4 פעמים בשבוע..... יש איזה מישהוא שפירסם תוכנית אימונים לחיטוב? מאיפה כדאי לרכוש ידע?מאיזה מאמרים להתחיל? מה כדאי לי לקנות מהתוספי מזון? האם ללא סטרואידים ניתן ואפשר לפתח גוף? |
דבר ראשון לפני האימון זה תזונה תקרא את זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 אתה לא צריך שום ניתוח!!! תקרא את המאמר עם אימונים טובים ותזונה נכונה אתה תגיעה למטרה שלך |
אפשר עוד תגובות וחוות דעת???????תודה מראש........
|
אחי קודם כל תרגע אתה לא צריך שום ניתוח...דבר שני תקרא את המאמרים של האתר אני בטוח שתמצא תשובות...ואני מקווה שאתה מסתלבט עם הסטרואידים חח
|
אפילו ציצי ענק לא צריך ניתוח?????????
|
שלב ראשון תוריד שומן.
לאחר מכן תתחיל ללחוץ, תעלה טיפה משקלים זה יסתדר. מה הגובה משקל bmr שלך? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ