ישראלבודי - כמה תמונות מעודכנות !

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כמה תמונות מעודכנות ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=67665)

AvivBody

26-09-10 01:51

כמה תמונות מעודכנות !

שלום, מתאמן כבר חודש וחצי, לפני זה לא היה לי כלום, סתכלו תמונות :

http://www.ufu.co.il/files/aqwzsux1qwbb8c3eqqe7.jpg

http://www.ufu.co.il/files/oximnronze9m9c0oqovh.jpg

http://www.ufu.co.il/files/tzhtp8jxhcujf5ucrylz.jpg

וגב משופר :
http://www.ufu.co.il/files/tui35f5e51s4shvo1zb5.jpg

איך?

menahem470

26-09-10 02:54

יש שיפור אחי יפה,אבל אתה רזה מאודדדדדדדד!!!

TheDrag0n

26-09-10 15:34

חח איזה זרועות ארוכות מה זה

IdaNP

26-09-10 15:37

יש שיפור אבל אתה צריך לתת יותר חזק במסה. תאכל עוד לדעתי.

qaqaqa

26-09-10 17:00

יש שיפור

AvivBody

26-09-10 23:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thedrag0n (הודעה 1024679)

חח איזה זרועות ארוכות מה זה

חחחחחחחח אולי כי אני מטר 1.78 או שזה לא קשור..
ותודה לכוולם [=
עוד תגובות ..

mike the strike

27-09-10 00:55

התקדמת ממש בחודש וחצי האלה.. תמשיך ככה,תשחק עם המשקלים בסטים כדי שהגוף ימשיך להיות מגורה ויעלה
ותאכל הרבה =]

OmriS

27-09-10 00:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivbody (הודעה 1024854)

חחחחחחחח אולי כי אני מטר 1.78 או שזה לא קשור..
ותודה לכוולם [=
עוד תגובות ..

גם אני 1.78... מה זה קשור, אני שוקל 78 על 12-15 אחוז שומן.
תן מאסה ותראה שאתה תגיע גם למשקלים גבוההים, אבל זה יתרון שיש לך אחוז שומן נמוך, תשתמש בוא ותתאמן קצת על הבטן ישר יצא לך ריבועים.
תעבוד חזק על הידיים ועל החזה.

בהצלחה אחי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:54.