ישראלבודי - יותר טונה או קוטג'?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יותר טונה או קוטג'? (https://israelbody.com/showthread.php?t=68390)

dangur

30-10-10 15:30

יותר טונה או קוטג'?

ביום יום אני אוכל בין 2-3 כופסאות טונה, וקוטג' אחד.
הבנתי שעדיף חלבון גבינה, אז עדיף לאכול יותר קוטג'?

תודה.

hypertrophy

30-10-10 15:31

אין קשר
תאכל מספיק חלבון מלא וזהו...אל תתעסק יותר מידי במאיפה הוא בא [אבל כן תגוון]

Cuba	30-10-10 17:45

מה זה משנה?
2-3 קופסאות טונה זה כבר לא כזה בריא תוריד טונה אחת ותוסיף משהו אחר

Nothin_BuT_A_Peanut

30-10-10 17:57

תוסיף בשר.. דגים אחרים כמו סלומון/אמנון..

No Troll

30-10-10 18:13

סתם להתעסק בשטויות.
תאכל מספיק חלבון מאיזה מאכלים שנכנסים לך בתפריט

daniel maron

30-10-10 18:52

שטויות.. תדאג להכניס מספיק חלבון מלא וזהו .. תגוון בשר עוף קוטג' דגים מוצרי חלב וכו'...

subzero1122

30-10-10 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 1036071)

שטויות.. תדאג להכניס מספיק חלבון מלא וזהו .. תגוון בשר עוף קוטג' דגים מוצרי חלב וכו'...

חלב לא הורג?

מה לגבי התזונה הנקייה? חז1ת טר1ל עד המ11ת אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
לאן כל זה נעלם?

daniel maron

30-10-10 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1036081)

חלב לא הורג?

מה לגבי התזונה הנקייה? חז1ת טר1ל עד המ11ת אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
לאן כל זה נעלם?

א. בחיים אבל בחיים לא אמרתי את מה שאמרת הרגע אתה סתם הקצנת את החוסר הסכמה שלי איתך.
ב. לא אמרתי שחלב הורג אף פעם, וכן אני אוכל עוף וגם אתה אוכל עוף מה אתה מנסה לומר פה
תזונה טובה זה לא נעלם זה נשאר .. כל עוד אתה לא יודע מה אני אוכל אל תכניס לי מילים לפה.. תתעסק בענינים שלך תעשה לי טובה.. אל תדאג לי

subzero1122

30-10-10 19:34

אני עברתי לתזונה נקייה אחי. :wiggle::wiggle:
ק"ג חזה טר1ל ביום וסיר ש"ש. :jockey::jockey:
בשומן אני לא נוגע!!! :sbb4::sbb4:

alvaalva

30-10-10 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1036093)

אני עברתי לתזונה נקייה אחי. :wiggle::wiggle:
ק"ג חזה טר1ל ביום וסיר ש"ש. :jockey::jockey:
בשומן אני לא נוגע!!! :sbb4::sbb4:

ב100 גרם שיבולת שועל יש 6.3 גרם שומןןןןןןןן :nono::nono::nono::crazy:

Nothin_BuT_A_Peanut

30-10-10 19:48

Owned

רונן סנדרסון

31-10-10 09:06

חלבון מלא זה הכי טוב, אבל אתה יכול למצוא עוד מאכלים בנוסף למה שהוזכר פה.
תחפש ברשת יש מלא אתרים שמסבירים על חלבונים ונותנים מידע מאוד חשוב כמו כמה מומלץ לצרוך בכל גיל ובאיזה מזון יש הכי הרבה חלבון.

moo	31-10-10 10:37

עדיף יותר קוטג' (מוצרי חלב) - יותר קזאין, סידן (ושאר מינרלים) ו bcaa
עדיין צריך לאכול בשר בקר, ביצים ודגים

dangur

31-10-10 18:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1036231)

עדיף יותר קוטג' (מוצרי חלב) - יותר קזאין, סידן (ושאר מינרלים) ו bcaa
עדיין צריך לאכול בשר בקר, ביצים ודגים

אוקיי, כמובן שאני אוכל גם בשר. אני אני ישנה את המינון ל2 קופסאות קוטג ו2 קופסאות טונה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18.