|
בעיה| שבוע שניss
אני כרגע ב bab
אני ב60קילו סקווט ואני מרגיש שקשה לי כבר זה מזר אמרו לי שייקח יותר זמן עד לכשלים ואני מרגיש תשוש אחרי אימון ואני יודע שזה לא טוב אני אוכל בסדרמה לעשות עוד משהו מתח במשקל באימון b לעשות חימום או ישר לגשת לעם המשקל עליי לסטים עבודה? |
בטוח טכניקה
|
טכניקה לקויה תעלה סירטון
|
זה במכונה
אני עושה מצויין ראיתי את כל הסירטונים שהעלו בכל מקרה עוד שאלה חשובה המתח לעשות חימום או יש מתח כי עשיתי היום מתח בלי כלום ואואז עוד סט ועוד ואז משקל עבודה הייתי תשוש אני עושה מתח עם 7.5 קילו עליי כרגע זה אחרי הפרס אני לא יודע אם לעשות חימום למתח |
אם אתה עושה הכל מצוין ואתה כל כך מושלם למה אתה צריך עזרה ??!
אם אתה רוצה שנעזור לך תעלה סירטון |
אני עושה במכונה סקוואט
זה מה שיש אצלי אפשר לדעת עם מתח צריך חימום לפני העמסת משקל? |
אתה עושה במכונה, אז למה אתה מתלונן שאתה לא מתקדם?
YNDTP (google it) במתח לא צריך חימום |
אין לי ברירה אלא להמשיך בתוכנית
גם פרסאני מרים את המוט מהרצפה נראה באיזה משקל זה יהיה בעייתי זה כמו בפוואר קלין ומשם פרס חח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ